Segít minden nap ugyanazt fogyasztani a fogyásban?

Általában meglehetősen gyakori tény: a mi kis otthoni szokásaink vannak azzal kapcsolatban, hogy mi kerül a tányérjainkra: vásárlás? Ön is rövidítheti őket. A konyha ? Lehet, hogy a lehető legkevesebb időt tölti. A receptek? Lehet, hogy nem is vállalja a vezetést.

segít

Röviden: a kulináris innováció nem a te erősséged. Tehát napról napra ugyanazt a granolát készíti reggelire, ugyanazt a csirke-brokkolit ebédre, ugyanazt a zöldséges omlettet vacsorára. Néhány variációval megadjuk Önnek, de általában nem változtatja meg az étel összetételét.

Bár sokan ezt a taktikát használják a fogyás módjára, ezeket az ételeket a legjobb egészséges és kalóriamentes szövetségeseknek tekintik, ez nem feltétlenül igaz.

Ha ez a megközelítés sokkal jobban alkalmazkodik az életmódjához - végül is, ha a kelkáposzta egészséges az Ön számára, miért nem élvezheti minden nap erényeit? - ennek ellentétes hatása lehet a kívántnak. Sajnálom mindazokat, akik megpróbálták betartani ezeket a szokásokat, biztosan ideje lenne megváltozni! Azonnal elmagyarázzuk, miért.

1 - Az agy beavatkozása

Ha rendszeresen ugyanazt az összetevőt fogyasztja, az agya sokkal kevésbé étvágygerjesztőnek fogja érzékelni ezt az ételt. Még ha szeret is egy ételt, nem tudja elkerülni az úgynevezett szájpad fáradtságát vagy az ízlelőbimbók kimerülését.