Segíti a diétás vagy gynecomastia diétákat és a fogyást
Segíti a diétát vagy a gynecomastia-t.
nak,-nek B1zeps1337 »2018. december 11. 22:02
Március elején elkezdem a diétát, hogy remélhetőleg 10% testzsír alá kerüljek.
Most felmerül a kérdés, hogy eltűnik-e a mellkasom zsírja, vagy úgy néz ki, mint a gynecomastia.
Mert botot érzek a mellbimbó alatt, de fogalmam sincs, hogy ez normális-e egy férfinak.
Jelenleg 86 kg-ot nyomok 176 cm-nél, és arra törekszem, hogy menet közben 42 cm-re érjem a felkaromat.
Októberben kezdődött 39 cm-rel, most 40,4 cm-rel
Re: segíti a diétát vagy a gynecomastia-t.
nak,-nek H_D »2018. december 11. 22:39
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: segíti a diétát vagy a gynecomastia-t.
nak,-nek B1zeps1337 »2018. december 11. 22:47
Re: segíti a diétát vagy a gynecomastia-t.
nak,-nek H_D »2018. december 11. 22:54
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: segíti a diétát vagy a gynecomastia-t.
nak,-nek Ulle79 »2018. december 13., 13:39
Re: segíti a diétát vagy a gynecomastia-t.
nak,-nek Ulle79 »2018. december 13. 13:41
Re: segíti a diétát vagy a gynecomastia-t.
nak,-nek B1zeps1337 »2018. december 13. 21:56
Re: segíti a diétát vagy a gynecomastia-t.
nak,-nek H_D »2018. december 13., 22:20
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: segíti a diétát vagy a gynecomastia-t.
nak,-nek TestoM »2018. december 14., 09:00
Én is ilyen voltam, csak a KFA-m soha nem volt olyan magas, mint a tied.
A KFA-d már nagyon magas, és valószínűleg 3 hónap alatt még magasabb is. 6-8 kg-mal kevesebb súlyra számíthat, a kívánt formától függően.
Ha úgy gondolja, hogy a mostani fogyókúra miatt póréhaganat lesz, az márciusig nem változik annyira.
Mennyi izomot épít 3 hónap alatt? Támogatás nélkül az izomépítés ilyen ideig kezelhető.
Gyakran nincs sok zsír a kar belsejében, így szinte mindig látni ott az ereket. A zsír általában a tricepszen és a vállon van.
Akkor van tiszta 40-es ujja, amikor a tricepsz zsírja eltűnt, és a vállra való átmenet jól látható. Csak akkor már nem vagy 40 cm-nél, hanem alatta.
Re: segíti a diétát vagy a gynecomastia-t.
nak,-nek idegenek »2018. december 14. 14:37
Jobb, ha azonnal elkezdesz fogyókúrázni.
Még mindig próbálja növelni a hangerejét és/vagy az erejét.
Nem, 10 kg-nak el kell mennie a mérlegen.
írta: Vinnie Earl Jones »2018. december 15., 09:01
Én sem vagyok tiszta testépítő, te idióta
Nincs szükségem nevetséges hat csomagra, hogy lenyűgözzem a nőket.
A széles kereszt fontos nekem.
írta Moseltaler »2018. december 15. 09:03
Azok a trollok, akik csak marhaságok feladására regisztrálnak, szintén rendkívül fontosak számunkra .
írta: Vinnie Earl Jones »2018. december 15., 09:05
Nos, hadd írjak alá itt.
Bassza meg a fórumot
idegenek által »2018. december 15. 10:23
írta VandeKcal »2018. december 15. 10:27
írta Ueli94 »2018. december 15. 10:28
idegenek 2018. december 15-én 10: 23-kor írták: Boldog Karácsonyt.
írta Schnee.Chris »2018. december 15. 10:36
Vinnie Earl Jones 2018. december 15-én 9: 05-kor írta: Jó, akkor hadd lépjek ki innen.
Bassza meg a fórumot
Add anyukámnak a szerelmemet
írta Eric »2018. december 15. 10:37
nem fog válaszolni neked. És most térjünk vissza a témához, kérem!
Re: segíti a diétát vagy a gynecomastia-t.
nak,-nek nomád »2018. december 14. 18:21
. és most az 5. vagyok, aki elmondta, hogy van elegendő szalonna, és diétáznia kell.
Olyan emberek, akik hasznosnak találják a szál további "tömegépítését": 0
Most természetesen összpontosíthat a bicepsz vénájára, és megehet több fontot, de legyünk őszinték, vénákat is látok kövér szomszédomban!
nincs gyűlölet, sok kezdőnek van ilyen szakasza. az ember tanul belőle!
Michael62 írta: 2018. június 10., 05:55: Röviden: fiatalságom óta macsó/seggfej/alfa vagyok sikerrel (nem azért, hogy itt csak "besorolás céljából" jelezzem "), rossz kinézetű, de csak ego a másik bolygóról.
Röviden segítettem egy leszakított és elhagyott ismerősömnek, hogy megszabaduljon az érzelmeitől (nem ismert semmilyen módszert, vagy akár tudta, hogy ez lehetséges), és elmondtam neki, hogy a nők teljesen máshogy pipálnak, mint ő (tizenévesével, majdnem 30 éves) lát. Ő lehet a kisebbik fiam.
Egyszer elküldtem neki a "Dicséretet a szexizmusnak" (alfa szál), és újra a lelkiismeretére beszéltem.
Tegnap meghívtam egy részmunkaidős szeretőmhöz kacér tréningre, edzeni téged és a feleségemet, előtte én is edzőztem, hogy agresszívan bekapcsolhassa, még akkor is, ha a jelenlegi játékostársa ott van.
Ha egyikük engedelmes hangnemben játszik a "barátságos" játékon, és az okostelefon egyik evezője között van.
Aaaaahhhhhhrrrrrrgggggg.
Ha így képzeli, akkor "Jxx" azt mondja, hogy ".", Most ott érinti őt.
Letöröm a hitet. És már a színpadon volt.
Nem "szűz", de hogyan tehetné egyértelművé számára, hogy az "Én vagyok a kedves Mimimimimimi" turnéval mindig rossz lányokat kap?
Meg tud változtatni valakit egyáltalán?
Színpadi edzője azért is teljesen bosszús, mert a "szerelmes betegség" miatt máris várakozásba helyezte ambícióit, és jelenleg teljesen kibaszott.
Hogyan tovább, ha segíteni akar neki?
Szakmai területen szakembereket vittem be ilyen dolgokkal, de ez az ismerősökről szól, nem a vállalatokról.
Minden keveréke.
Például megvenném Polskától a genetikát, hogy természet legyek.
Alapvetően. Sokan mások, akik rosszabbul néznek ki, gyakran nem.
Csak kérdezd meg magadtól, kit vettél volna komolyan ellenfélként egy törvényekkel nem rendelkező világban 5000 évvel ezelőtt, ha hordád találkozik mással. Az izmokat csak a vadászként és túlélőként végzett mindennapi munka keményíti meg. És akkor belenéztél volna egy brosepp arcába, mint egy kövér bogyós gyümölcsgyűjtő és a mézes-zabáló mindent csinál, vagy egy Polska.
- 6 Celsius fok? Pólóban kocogni megyek. De az is lehet, hogy apám nem szerette a meleg embereket, és ennek megfelelően keményen nevelt, ezért biciklivel még -20 fokon is iskolába hajtottam. A mai nemi fiatalok, de demonstrálják a globális felmelegedést