Segíti a röplabda fogyását (egészség és gyógyszer, sport, táplálkozás)

Tervezem, hogy az iskolában választható tantárgyként röplabdázom. Fogyhat a röplabdával? Ez lenne a célom. Én is nagyon szeretem!

5 válasz

A testmozgás és a sport mindig jó a fogyáshoz!
De az a kevés, amit heti 2 órában végez az iskolai sportban, nem sokat tesz.
Az iskolai röplabdában a legtöbben úgyis csak körül állnak:-(

Először a következőket kell hozzáadnia:

• Kor
• magasság
• nem
• Súly
• cél

Csak a röplabda révén soha. Amikor valóban fogyni lehet Meg kell, akkor az azt megelőző években túl sokat ettél és túl kevés energiát égettél el.

A pletykák szerint a testmozgás/sport, valamint az egészséges étrend mérsékelt kcal-hiány mellett valódi sláger a fogyásban.

Nem számít, milyen sport. A mozgás zsíréget. Nem számít, hogy ez kocogás, röplabda, foci vagy ugrás

hasonló kérdések

Jó estét,
Ma röplabdáztunk az iskolában, és egyik másodpercről a másikra nagyon súlyos húzódási fájdalmak voltak a bal alkaromban. Ma csak fröccsentünk, így nem a kotrásból származik. Nem tudom elképzelni, hogy valami baj van a technikámmal, mivel sokáig röplabdáztam egy klubban, és ezért még mindig rendelkezem az összes technikával. El kell ismerni, hogy 1,5 év telt el azóta, hogy kiléptem.
Tudja valaki a problémát, és tud nekem segíteni?

A csirkehús és segít a fogyásban ki mennyit ?

Három hete röplabdázás közben szakítottam egy kapszulát a jobb középső ujjamban. Ezt követően két hétig sínt viseltem, majd folyamatosan ragasztottam. Sajnos két hét múlva van röplabdavizsgám, és szeretném újra elkezdeni az edzéseket. Mikor kezdhetem újra a röplabdát?

Tegnap elrepedtem magamnak egy kapszularepedést röplabdázás közben. Most 6 hétig nem szabad sportolnom, a kérdésem az, hogy kopogjak-e az ujjamon néhány hétig a sport közben meggyógyult kapszula repedése után, vagy tudok-e újra normálisan röplabdázni anélkül, hogy aggódnom kellene ? Előre is köszönöm

Hé srácok, mit gondolsz, hány kilót fogyhatsz ki 7-8 hónap alatt éhezés nélkül - rendszeres testmozgással. Körülbelül 20 kilót kell leadnom, és szeretnék célt tűzni magam elé.

Röplabdázunk az iskolában. Amikor ások, az alkarom nagyon gyorsan pirosodik és pokolian fáj. Vannak erre védők? Előre is köszönöm!

A közelmúltban mindig izzadt a kezem a röplabdában, így a labda mindig kicsúszik a kezemből. És vannak olyan hónalji kötszerek, különösen a röplabda számára, amelyek elősegítik a vérkeringést, ezek segíthetnének?

Jelenleg olyan étrenden vagyok, amelyet rendszeres kocogás kísér. Időközben elértem a 48 kg-os súlyt vagy a 18,5-es BMI-t. Valójában a célom az lenne, hogy elérjek egy 44-45kG súlyt. Ez reális cél, vagy most meg kellene próbálnom fenntartani a súlyt?

A karácsonyi ünnepek előtt (december közepén) megrándultam a hüvelykujjam (röplabdázás közben labdát kaptam a hüvelykujmon). Orvoshoz is jártam, röntgen és így tovább.

Újra röplabdázunk. Játék közben (főleg guggoláskor) észrevettem, hogy megint fáj. Nem tudom a hüvelykujjamat ismét a tenyeremhez mozgatni, és ez megint fáj. Nem olyan rossz, mint legutóbb, de mégis egyértelműen észrevehető. Rögtön az óra után nem is tudtam a hüvelykujjam és a mutatóujjam közé fogni a telefonom.

Tudja valaki, meddig fájhat még ilyesmi? Rándulás esetén ez normális?

A jövő héten röplabdában osztályozunk. Nincs kedvem örökre eltiltani a sporttól, mert sokat sportolok: /

Félek a fogyástól.
Már nagyon sok van a csípőn
85kg 1,60cm magassággal
Gondolod, hogy megereszkedek a bőrömben, amikor elértem a célomat?
16 éves vagyok

Ma röplabda fájt a csuklómon, és az ereim nagyon vastagok voltak. Azonnal lehűlt, és a csuklóm nem tud előre-hátra mozogni, anélkül, hogy valaki megbántaná ezt?

Körülbelül 40 kiló túlsúlyos vagyok, és sokemeletes épületben élek.

A kérdésem az, hogy tudom, hogy a citrom egy diétában segít a fogyásban, hogy általában segít, ma sokat mozogok (futok), nem jó, ha előtte meginnék 3 pohár citrom vizet?

---