Segítség a fáradtság ellen
Fáradtság, bár kint minden zöld és virágzik, a hőmérséklet végül emelkedik, és a nap ismét elront minket? Igen van. Mert olyan emberek csoportjával találkozunk, akiknek nem megy olyan jól. Panaszkodnak: "Napközben mindig olyan fáradt és tehetetlen vagyok, kimerültnek érzem magam. És nem tudom, mi az oka!" Te is közéjük tartozol? Ezután a fáradtságot a természetes és empirikus orvoslás jó és bevált gyógymódjaival akarjuk ellensúlyozni, gyógyszerek nélkül.
A fáradtság tipikus tünetei
Minden harmadik ember érintett. A tipikus tünetek: Sokan reggel nagyon frissen és erősen ébrednek, de egy óra múlva ismét fáradtak, nem indulnak el és fáj a fejük. Ennek semmi köze a tavaszi fáradtsághoz. Ezért a panaszok mélyére kell jutni, és a legjobbat orvos segítségével meg kell találni. Nagyon sok információ van erről.
Ha egy nő vagy egy fiatal lány folyamatosan fáradtságra panaszkodik, annak oka lehet a vas hiánya. Nem szabad elfelejteni: A havi napok önmagukban jelentős vasveszteséget okoznak a vér révén. Ez veszélyes, mert a testsejtek csak optimálisan vannak ellátva oxigénnel, és energiát termelhetnek, ha elegendő mennyiségű vas van a vérben. Ez fontos a vitalitás szempontjából. Aki állandóan fáradt és kimerült, orvosának ellenőriznie kell a vaskészletét. Komoly hiány esetén az orvos vaspótlást javasol.
Jó ételek a tünetekre
Emellett azonban fontos, hogy maga is vegyen be étrendjében vasban gazdag természetes termékeket. Ide tartoznak a tökmagok, a babcsíra, a máj, a kagyló, a gomba, a teljes kiőrlésű kenyér, a dió, a báránysaláta, az aszalt gyümölcs, a nyelv, a bab, a borsó, a lencse. Ha a C-vitamin mennyiségére is figyel, akkor javítja a vas felszívódását. Ha vashiány van, ezt általában a törékeny körmök, a hajhullás és az ajkak repedése alapján lehet felismerni.
Zsákolmány a fáradtság ellen
Ha egy fiatal nő hirtelen fáradtnak és kimerültnek tűnik, akkor a terhesség is elkezdődhetett. Ez a súlyos hormonális változásokból és egy ásványi anyaghiányból származik, mert a méhben lévő kismamának rengeteg szüksége van belőle a növekedéshez. A tartós fáradtság oka lehet a pajzsmirigy alulműködésének is. Ha a gége alatti kis mirigyben nem termelődik elég pajzsmirigyhormon, akkor az orvosnak megfelelő gyógyszert kell felírnia. De ismét fontos, hogy táplálkozás révén erőt adjon a pajzsmirigynek. Megteheti ezt például a nyers zsázsa gyakori használatával gyógyszeres kezelés helyett. Jóddal látja el a pajzsmirigyet. És ez az, amit a foltos tőkehal, a lepényhal, a said, a tonhal, a rákok, a spenót, a gomba, a sárgarépa, a brokkoli és a teljes kiőrlésű rozskenyér.
Ha valaki fogyni akar és diétázni kezd, és állandó, ólmos fáradtság terheli, akkor azonnal le kell állítania a nagymértékben csökkentett kalóriatartalmú étkezési programot. Gyakran hipoglikémia okozza. És amikor a vér cukorszintje csökken, az alvási hormon melatonin megemelkedik. Még a világos nap közepén is. És ettől rohadtul fáradt vagy. A szárított gyümölcsök, például datolya, füge vagy aszalt szilva intenzív rágása gyors enyhítést nyújt az ilyen panaszok ellen.
Alváshiány a telihold miatt
Aki 30 napos ritmusban panaszkodik fáradtságra és kimerültségre, a telihold áldozata lehet. Sokan szenvednek tőle. Az alváskutatók azt találták: Néhány ember számára a telihold hatása miatt az éjszakai mély alvási fázisok túl rövidek. Ezért ezek a nők és férfiak nem tudnak megfelelően felépülni és regenerálódni.
Az osztrák orvos Dr. Ulf Böhmig azt kutatta, hogyan lehet menekülni a telihold fárasztó hatása alól. A telihold idején lúgos gyümölcsleveket kell inni: zellerlé, sárgarépalé, szőlőlé.
Információ holdfüggőknek
A holdfüggőnek segítenie kell a szervezetét, a hiányzó linolénsavval kell ellátnia őt, teliholdkor kívülről: a ligetszépeolajjal és a gyógyszertár borágóolajával. A linolénsav jelentős mennyiségben van ezekben az olajokban tartalmaz. De van értelme a borágót is felvenni a menübe. Például szószként. 5 evőkanál apróra vágott borresh leveleket péppé őrölnek 1 teáskanál mézzel. Ezután adjon hozzá 2 evőkanál frissen facsart citromlevet és 1 evőkanál almaecetet. Végül keverjünk hozzá 4 evőkanál forrásban lévő vizet. A mártást hűtve tálaljuk. A borágó kenyér íze is finom: A borágó leveleket nagyon apróra vágja, és reggelire, majd este egy teljes vajas kenyérre szórjon belőle 3 evőkanálnyit. Ez véd a betegségektől.
Azokat, akik nappal mindig fáradtak, éjszakai horkolással is gyanúsítják. Ez nyugtalan alváshoz és légzésmegszakításokhoz vezet, amelyek blokkolják az agy oxigénellátását. Az eredmény: az alvás gyakran megszakad - többnyire észrevétlenül. Mivel a horkolás gyakran a túlsúly következménye, mindenkinek, aki mindig fáradtnak érzi magát, törekednie kell arra is, hogy lefogyjon. Magát a horkolást az orvosnak kell kezelnie.
Akit nem sokkal a reggeli felkelés után a fáradtság sújt, annak meg kell erősítenie keringését. Van egy régi, hatékony otthoni recept. Éhgyomorra lassan kortyoljon el egy liter liter vizet 2 evőkanál természetesen zavaros almaecettel és 1 evőkanál mézzel.
Veszély: Túl kevés oxigén van az agy számára
Fáradtság akkor is előfordul, ha a gyenge vagy elégtelen vérkeringés miatt túl kevés oxigént visznek be az agyba. Ebben az esetben a legfinomabb erek véráramlása zavart. A mikrocirkuláció nem működik. Természetes erőkkel küzdhet ez ellen - az orvossal együtt: A ginkgo fa leveleiből, fokhagymából, galagonyaléből és galagonya teából készült készítmények nagyon hasznosak.
A savanyítás veszélyes
Információk savakról és bázisokról
A fáradtság és a kimerültség nagyon gyakran jelentkezik az emberi szervezetben, amikor túlsavasodik. Ez az információ: Testünkben a savak és a bázisok arányának mindig 30 és 70 között kell lennie. Mivel a savak lebomlásához szükségük van a bázisokra. Manapság a legtöbben ez az arány teljesen ellentétes: 70 százalék sav és 30 százalék bázis. A túlzott savasság nagyon sok betegség vagy rendellenesség oka lehet. A savak a kötőszövetben és az ízületekben rakódnak le, ahol duzzanatot és fájdalmat okoznak.
Ha egészséges egyensúlyt szeretne teremteni és fenntartani a savak és bázisok között, akkor az étrendre vonatkozó alapszabályt kell betartania: A savak a cukrászoktól, a hentesektől és a stressztől származnak. Az alapok rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget kínálnak. Ha az étrend nem elegendő a túlsavasodás leküzdésére, akkor az orvos javasolja a mikroelemekből készült alappor ideiglenes bevitelét.
Amint láthatja, az okok spektruma széles, amely elfáraszt és kimerít. De megvédheti magát tőle, vagy tehet róla.