SEGÍTSÉG! A férjem karcsúsítani akar! Egészséges táplálkozás fórum
Tag 2006.06.19-től
1 020 hozzászólás (ø0,19/nap)
Helló kedveseim,
A következő problémám van:
a férjem lassan felrobbantja az összes nadrágját, és szeretne (és muszáj) 10 kilót leadni.
Egyelőre nem hangzik olyanooooooooo nehéznek. A probléma az, hogy nem szereti és eszik salátát, zöldséget és gyümölcsöt - a körtét és a brokkolit leszámítva.
Mivel nem csak körtét és brokkolit szolgálhatok fel neki, lassan elfogynak az ötleteim a főzéshez.
Valami javaslat. Hálás vagyok minden javaslatért.
Salut Franciaországból. Andrea
Tag: 2005.01.08
2,761 hozzászólás (ø0.49/nap)
ha ha. Tehát karcsúsítani akar. már jó ötlet?
de nem fogja megkerülni a \ "zöld dolgokat \" teljesen. tetszett z. b. A múltban nem volt spenót (egyáltalán nem működött), és most már szinte imádom.
De számomra az is előfordult, hogy lefogytam a ww-vel, majd megértettem, mit keresek. napi enni és spenót 0 pont. Van. a pszichológiai folyamata láthatóan így kezdődött az agyamban. és most spenótot eszem. és nem kevés. amikor a durranás átjön rajtam és néha.
növekedésének oka valószínűleg a zöldségek hiánya lesz. és tisztában kell lennie azzal is, hogy zöldség nélkül nem lehet fogyni csak fehérjével/szénhidráttal.
ha ez a fejedben van, akkor ráveheted magad zöldre enni.
A téma, fogyni akarok, de nem eszem ezt vagy azt, nem jutok tovább, akkor nem igazán gondolja, vagy túl egyszerűnek képzeli.
mi a helyzet a nyers ételekkel? A sárgarépát/uborkát/paradicsomot kezdetben apró darabokra vágjuk, adjunk hozzá fűszereket, és mártogassuk meg? Nekem mindig beválik, ha lusta vagyok salátát készíteni. Inkább a főtt zöldségeket.
A gyümölcsvágás sem működik? vigye el a szupermarketbe, és mutassa meg a gyümölcsválasztékot, ahol szedhet valamit? megmutatni neki, hogy a körtén kívül más is van?
a brokkoli nem rossz. elég sok rakott burgonyával. ahol \ "egészséges \" kell elkészítenie. . alternatív megoldásként próbálja meg a karfiolt?
kezdetben cukkini tésztával és paradicsommártással? Vágja a cukkinit nagyon kicsi. hogy túl nehéz legyen kihalászni. finom paradicsommártással ízesítve?
saláta helyett - nyers étel
Vágott gyümölcsöt vagy gyümölcssalátaként szolgálhat fel
brokkoli - karfiol