Segítségkérés, amelyet meg kell ennünk a MÁJ regenerálásához

Segítségkérés: mit együnk, hogy regeneráljuk a MÁJAT?

Nemrégiben tudtam meg, hogy steatosisban szenvedek (zsíros máj, ahogy egyesek mondják), a betegségem nem alkoholos eredetű, túl sokat eszem, és vannak kilóim, hogy elveszítsem.Csak azt szeretném tudni, hogy mely ételeket érdemes előnyben részesítenem étrendemben, hogy "regeneráljam" a májat és természetes módon gyógyítsam ?

KÖSZÖNÖM azoknak, akik válaszolnak nekem

szívélyesen

Hercegnő

mit együnk, hogy regeneráljuk a MÁJAT

Először egy háziorvossal kell konzultálnia a fogyáshoz megfelelő étrend kialakítása érdekében. A súlycsökkenés normalizálja a máját. Alapvetően egy kicsit minden, kivéve a sült ételeket, zsíros szószokat, süteményeket, cukorkákat, cukros italokat, fagylaltot, zsíros sajtokat.
Előnyben részesítsék a grillezett sovány húsokat, a halat az udvarban vagy a grillezett, párolt zöldségeket, a friss gyümölcsöt, a fagylalt helyett egy sorbetet, a sós vizet, nem pedig a kokszot vagy más szénsavas italt, a joghurtokat 0% zsírtartalommal, ugyanannyit a tej esetében, lehetőleg fölözve. A diétán túl fontos, hogy étkezési szokásait átnevelje. Kérjen segítséget és nyomon követést orvostól és/vagy dietetikustól, önmagában nagyon nehéz.

---