Segítsen a fogyásban - a csodaszer próbára tett - társadalom
Aktuális hírek a Süddeutsche Zeitung-ban
Irányítópult
gazdaság
München
Kultúra
társadalom
Tudás
Segítség a fogyásban: csodagyógyszer próbára tett
A fogyás köztudottan nehéz, és számos segédeszköz létezik. Mi segít valójában, és hol dobja ki a pénzét az ablakon? Gyógyszerész szakorvos Dr. Jürgen Reimann alaposan szemügyre vette a különféle fogyókúrás termékeket.
FdH és még több testmozgás, alapvetően nincs megkerülhető út. Annak érdekében, hogy a fogyás jó szándékát könnyebben megvalósítsák, a gyógyszertárakban teljes termékkínálat áll rendelkezésre. Ide tartoznak az étrend-kiegészítők, a növényi termékek, de olyan orvosi termékek is, amelyek fizikailag korlátozzák a zsír felszívódását, ahogy Reimann kifejti. A gyógyszerek/élelmiszerek, étrend-kiegészítők és diétás ételek elhatárolásának nyilvánosan kinevezett és esküdt szakértője, valamint gyógyszerészekkel és gyógyszerelemzéssel foglalkozó szakgyógyszerész.
Kép megnyitása új oldalon
Nem minden eszköz mindig mindenki számára megfelelő
Végül, de nem utolsósorban vannak olyan speciális tápszerek és diéták, amelyek állítólag támogatják a fogyást. Sajnos, Reimann szerint, ezek a gyógymódok nem mindegyike bizonyult hatékonynak, és egyesek nem problémamentesek bizonyos emberek számára.
A hatás nem mindig bizonyított
A karnitint nem gyógyszerként, hanem úgynevezett étrend-kiegészítőként kínálják, amely állítólag fokozza a zsírégetést. Ez az aminosav-származék zsíros anyagokat szállít a sejtben. Reimann szerint azonban ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy valóban fokozza a zsírégetést. A karnitin érdekes anyag, mondja. Bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy valóban elősegíti a zsírégetést és ezáltal elősegíti a fogyást, sajnos még nem szolgáltattak egyértelműen.
Hasonlóképpen, a konjugált linolsav, más néven CLA (angol konjugált linolsav) állítólag zsírégető. A zsírsav valójában növelheti a zsírégetést, de jelentős hátránya van: Ez egyike a transz-zsírsavaknak, amelyekről a közelmúltban jelentős vita tárgyát képezte. A túlzott fogyasztás állítólag növeli a vér koleszterinszintjét, és az artériák megkeményedésének fokozott kockázatával jár. Azt mondják, hogy az alfa-liponsav, amely cukorbetegek idegfájdalmainak kezelésére is szolgál, megkönnyíti a fogyást. A súlycsökkentéshez lényegesen alacsonyabb koncentrációban használják. Az alfa-liponsavról azt is mondják, hogy segít jobban kezelni a súlyproblémákat.
Növényi termékek
Ami a fogyást illeti, az Anyatermészet is sokat kínál. Reimann szerint ésszerű több rostot fogyasztani. Közvetlenül nem fogysz, de a rost egészséges, kitölti a gyomrot és székletszabályozó hatású. Óvatosan kell eljárni, ha nagy mennyiségben fogyasztanak rostokat, például lenmagot, korpát, bolhamagot és hasonlókat. Akkor rendesen kell inni, hogy a rostok ne ragadjanak meg a gyomor-bél traktusban, és ne képezzenek kemény dugót.
Sok túlsúlyos ember a vízkiválasztást serkentő hatóanyagokkal (diurézis) is megpróbál fogyni. Reimann szerint a vizelethajtó gyógytea-készítmények vagy kapszulák különösen népszerűek. Az articsóka- és almakivonatok, a nyír- vagy csalántea, sőt a zöld tea is nagyon népszerű a túlsúlyos emberek körében. A teakészítmények és kapszulák gyakran tartalmaznak oldható rostot is, így a dehidratáló hatás mellett a széklet bizonyos fokú szabályozása is megvalósul. Reimann szerint ezek a szerek valójában a skála elhajlásának valamelyest csökkenését okozhatják.
Mivel a folyadékkal elkerülhetetlenül elveszítik a kilókat. Ennek azonban semmi köze a fogyáshoz, mert a szerelmi fogantyúkat nem támadják meg. Éppen ellenkezőleg: Hosszú távon a folyadékveszteség akár problémát jelenthet egészsége szempontjából, mivel az értékes ásványi anyagok mindig elvesznek, ha nagy mennyiségű folyadékot veszít. Reimann szerint a pártea és az erősen koffein tartalmú guarana, az Amazonas medencéjéből származó liana faj éhségoldó hatású. Azt azonban, hogy az ilyen trükkök valóban elősegíthetik-e a fogyást, még soha nem vizsgálták szisztematikusan.
Orvosi termékek/duzzanatellenes szerek
Az étrend-kiegészítőkkel és a növényi termékekkel szemben az orvosi termékek tisztán fizikai módon működnek. A gyomor-bél traktusban maradnak, és nem szívódnak fel közvetlenül a szervezetbe. Ezekről a termékekről azt mondják, hogy segítenek a fogyásban, például alginátok, amelyeket barna algákból nyernek.
Az algatermékek megduzzadnak a gyomorban, ami jóllakottság érzetét váltja ki. A testet úgyszólván bolonddá teszik, hogy tele van a gyomra, ami oda vezet, hogy kevesebb ételt kér. Ilyen duzzadó szerekkel, amelyek tartalmaznak cellulóztermékeket és úgynevezett líofilizált filagén kollagént, még fontosabb, mint az étkezési rostoknál, bőségesen inni. Általában fennáll annak a veszélye, hogy a duzzadó szer szilárd dugót képezhet, amely akadályozza a gyomor-bél útját.
Ez egy súlyos szövődmény, amely általában orvosi ellátást igényel. Tehát csak azok használhatnak duzzanatokat gátlóként, akik biztosak gyomor-bélrendszerük egészségében és hajlandók nagy mennyiségű folyadékot inni.
Az L112 makromolekula poliglukozamin, jobban ismert formolin, szintén az orvosi termékek közé tartozik. A hosszú láncú szénhidrát szintén nem szívódik fel közvetlenül a testben. Nem duzzadóként, hanem úgynevezett adszorpciós szerként működik, és egyedüli a maga nemében. A poliglükozamin magas zsírmegkötő képességgel rendelkezik, és a bélben, mint egy mágnes, megragadja az ételből a zsíros anyagokat. A megkötött étkezési zsír a széklettel természetesen kiválasztódik.
Ezért már nem állnak a test rendelkezésére energiaforrásként, ezért vissza kell esnie a saját szerelmi fogantyúin. Ha hosszú távon megváltoztatja étrendjét és csökkenti a kalóriabevitelt, többet mozog, és a rost segítségével kiszűri a zsíros anyagokat a beléből, akkor Reimann szerint a fogyásnak is működnie kell.
Formula diéták
Reimann szerint a tápszerek, vagyis a gyógyszertárakban és egyes esetekben a szupermarketekben is kapható kiegyensúlyozott étrendű termékek értelmesen támogathatják a fogyást. Ezek alacsony kalóriatartalmú azonnali termékek, amelyek fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, vízben vagy alacsony zsírtartalmú tejben oldódnak fel, és étkezés helyett isznak.
Ha ezt következetesen végzik, akkor biztosítani kell, hogy a szervezetben a jelentősen csökkentett kalóriatartalmú étrend ellenére ne alakuljanak ki hiánytünetek. A probléma ezzel az, hogy csak rövid távú hatás várható, mivel az étkezési viselkedés nem változik. Ha valaki ismét a szeletért és a süteményért nyúl a formulájú ital helyett, akkor a hatás gyorsan kialszik. Ráadásul Reimann szerint a fogyni vágyók többsége nem tart sokáig a tápszeres diétán: az ízek gyakran csak a csokoládéra és a vaníliára korlátozódnak. Ez ínyenc problémához vezet.
A gyógyszer elérése
Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek állítólag megkönnyítik a fogyást és megőrzik új álomfigurádat. Ide tartozik egy homeopátiás gyógyszer is, amelyet az Indiában honos Madar növényből (Calotropis gigantea) nyernek. Olyan összetevőket kell tartalmaznia, amelyek befolyásolják az éhségérzetet és a jóllakottság központját. Eddig azonban nincs egyértelmű bizonyíték a homeopátiás étkezési fék hatékonyságára.
A Sibutramine hatóanyag az egyik klasszikus gyógyszer. Növeli az agyban a jóllakottság érzetét, és növeli a test hőtermelését (termogenezisét) és ezáltal a kalóriafogyasztást. Az orlisztát hatóanyagú gyógyszer, amely gátolja a zsír felszívódását a belekből, más hatást fejt ki. Ezeknek a klasszikus gyógyszereknek, amelyek támogatják a fogyást, receptre van szükség, így az orvos a beteg részletes vizsgálata és konzultációja után eldönti, hogy megfelelő-e egy ilyen terápia.