Ideges Egészség Magazin

Az idegesség a belső izgalom (stressz) vagy a külső (nyugtalanság, instabilitás) állapota.

egészség

Meghatározás

A idegesség a belső izgalom állapota (feszültség) vagy azon kívül (nyugtalanság, instabilitás).

Az idegesség legtöbbször pszichoszomatikus eredetű, de fiziológiás eredetű is lehet, gyógyszer, stimuláns vagy gyógyszer bevétele után.

Az idegesség enyhe formájakín és főleg nyugtalanság és bosszúság jellemzi.

Okoz

A idegesség olyan tényezők okozhatják, mint:
- átmeneti bosszúság;
- kapcsolati vagy társadalmi nehézségek;
- érzelmi sokk;
- idő vagy pihenés hiánya;
- alvási gondok;
- pszichológiai betegségek (depresszió, szorongásos roham.);
- stimulánsok (kávé, alkohol, dohány) túlzott fogyasztása.

Tünetek

A tünetek alatt leggyakrabban idegesség vannak:

- emésztési rendellenességek (hasmenés, székrekedés);
- hányinger, hányás;
- alvászavarok (álmatlanság stb.);
- menstruációs rendellenességek (menorrhagia, szabálytalan ciklusok stb.);
- hajproblémák (hajhullás, korpásodás stb.);
- memória- és koncentrációs problémák;
- fogyás vagy gyarapodás;
- szív problémák;
- fertőző betegségek kialakulása;
- viselkedési problémák (csüggedés, apátia, depresszió, szorongásos roham, félelmek, ingerlékenység);
- szexualitási rendellenességek.

Megelőzési tippek

Az idegesség megelőzhető néhány ajánlásnak köszönhetően:
- rendszeresen sportolni;