Segítsen barátnőjének fogyni - hogyan (motiváció)
Helló kedves közösség, a legjobb barátommal és én valójában elválaszthatatlanok vagyunk, de jelenleg nagyon rossz kedve van, mert az utóbbi időben sokat nőtt. Valójában ő az erősebb kettőnk közül, akik soha nem adtak át semmit, amit mások gondolnak róla (velem ellentétben), de most egy olyan ponton van, ahol nem jut tovább.
Magam is fogyok, és ő is lassan és egészségesen akarja csökkenteni a súlyát, de pillanatnyilag csak nem megy neki. Alig tud sportolni egy lábsérülés miatt (a kerékpározás és az úszás nem lehetséges a következő hetekben), és önmagában az étrend megváltoztatása sem elegendő. Hogyan tudnám még mindig motiválni, hogy ne adja fel magát?
A kényelem szavai nem segítenek, és az a kilátás, hogy hamarosan újra sportolni tud, majd hatékonyabban fogyni, már nem kérdés, ehelyett a csalódottsága nő, amikor látja, hogy az edzésem lassan megtérül, miközben nem tud sportolni. Lassan magam is bűnösnek érzem magam, ezért várom komoly válaszaidat:)
3 válasz
Szerdától a böjt ideje, ez csak egyfajta étrend, de talán ez motivál, ha együtt böjtölünk valamit, majd együtt gondolkodunk egy olyan sporton, amelyet akkor tudunk csinálni, amikor a lábunk ismét egészséges. Akkor már várom a sportot, és motiváltabb lehet. Ha a helyedben lennék, csinálnék valamit egy klubban, úsznék vagy bármi, mert akkor más emberektől kapsz motivációt, és nem mindig mondhatod, hogy nincs kedved hozzá.
Köszönöm a válaszod:) Valamikor kézilabdázott egy klubban, de csak azért, mert a barátja beleszólt. Egyébként mindketten szívesebben lennénk egymás között, amikor sportolunk, mivel mindketten nem nagyon jövünk össze, amikor a többiek sokkal jobbak nálunk. De lehet, hogy mégis lehet ott valamit tenni.
Csak szólj neki, hogy próbálja ki, és előbb gyógyuljon meg a lábsérülésből, majd lépjen a gázra.
Ellenkező esetben edzőterembe is járhat, és például a felsőtesten vagy a lábgépen edzhet anélkül, hogy megterhelné a lábat.
Néha csak azt kell tennie, amit tennie kell, még akkor is, ha ez helytelen xD
Köszönöm a válaszod:) Ez nem az ő edzőterme, mert általában ott vannak az összes szuperképzett profi, akik között olyan sportszerűtlennek érzed magad. De talán vannak "kezdő tanfolyamok", vagy valami, nézzük meg.
otthon is végezhet egyszerű tornát. Töltse be a mobiltelefon APP alkalmazását, majd végezze el a gyakorlatokat.
Szia,
ha valóban ennyire elválaszthatatlan vagy, akkor várj a „haladásoddal”, amíg újra részt veszel. különben az a benyomás keletkezhet, hogy kihasználja a kényszerű szünetüket.
mert akkor nehéz lesz utolérni a „vezetést”.
barátsága értelmében együtt kell átélnie a dolgot.
Már gondoltam erre, de valamilyen módon hiányzik valami testmozgás nélkül. Asztmás vagyok, és egy ideig nem töltöttem le egy teljes napot gyógyszer nélkül. Mivel ismét intenzívebben sportoltam, gyógyszer nélkül is jól kijöttem, így az edzés számomra is valami gyógyító módszer.
De igazad van, a közeljövőben lassabban fogom fel, minden másnapi sportolásnak elégnek kell lennie, és akkor talán csak 30 percig. Köszönjük a választ:)
ezen keresztül a barátnőd láthatja, hogy te valóban jó barát vagy, és hogy az ő „üdvössége” közel áll a szívedhez.