Semleges „ételek; táplálás
A kifejezés semleges ételek elsősorban az ételkombinációban található meg. Különböző csoportok vannak, amelyekre az ételeket felosztják.
Semleges ételek az ételkombinációban
Az ételkombináció olyan táplálkozási módszer, amelyben étkezésenként csak fehérjét vagy szénhidrátot szabad fogyasztani. William Howard Hay fejlesztette ki a 20. század elején. Az akkori módszert ma már nem alkalmazzák, azonban a zsírok és a szénhidrátok területéről származó termékeket most külön fogyasztják. Innen származnak az alacsony szénhidráttartalmú és az alacsony zsírtartalmú kifejezések. Különböző élelmiszercsoportok vannak, beleértve a semleges ételeket, például:
- saláta
- dinnye
- avokádó
- zöldségek
- mogyoró
- Gomba
Ezek az ételek nem lehetnek savasak vagy bázikusak, ezért tartalmazhatnak például zsírokat és olajokat is.
Semleges ételek lúgos étrendben
A táplálkozás másik módszere az a vélemény, hogy minden étkezésnél lényegesen több lúgos terméket kell fogyasztani, mint a savas termékeket.
A zöldségek, a burgonya és a gyümölcs az alapvető élelmiszerek közé tartozik, és az étrendnek nagyrészt ezekből kell állnia. Ebbe a csoportba tartoznak még:
- tej
- Hagyma
- fokhagyma
- tojássárgája
- Ásványvíz
- Saláták
A semleges ételek itt vannak:
- köles
- csapvíz
- vaj
- Dió
- barna rizs
- zsírok és olajok
Eközben a „rossz” ételek, mivel savanyúak, tartalmaznak cukrot, húst, kávét, tésztát, fehér lisztből készült termékeket és mindenféle édességet.
Körülbelül 80% lúgos és csak 20% savas ételeket kell fogyasztani étkezésenként. A semleges ételeket viszont mindig fogyaszthatják, mert e módszer szerint nem terhelik a szervezet sav-bázis egyensúlyát.
Az, hogy ezek a táplálkozási módszerek valóban működnek-e és egészségesebbé teszik-e a testet, vagy akár támogatják-e a súlycsökkentést, még mindig kérdéses. Fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend.
Online tanácsadás - ajánlásunk
Ezek a tanácsadók jelenleg rendelkezésre állnak részletes tanácsadásra ezen a területen, és válaszolni fognak kérdéseire.