Serdülőkor és sport, hogyan lehet elfogadni a test változását

Heti edzés az iskolában jó. A rendszeres testmozgás még jobb. A testmozgás előnyei megalapozottak. Elősegíti a fiatalok általános fejlődését és befolyásolja a még növekvő szervezetüket. Ebben a gyermekkori világból a felnőttek felé való átmenet időszakában továbbra is felébrednek az életre és testileg növekednek. Az Egészségügyi Világszervezet minden nap legalább 10 000 lépést javasol a jó egészség érdekében. Ezt a számot messze nem éri el a 18–64 éves francia emberek 74% -a. A középiskolába való belépés gyakran azt jelenti, hogy abbahagyja a fizikai tevékenységet. Ahelyett, hogy kritizálnánk tinédzsereinket, hogy mozdulatlanok, mutassuk meg nekik a példát !

test

Vegye át a teste változásainak tulajdonjogát ...

Mert „egész életünkben sportolnunk kell. És a fiatalok számára ez egy nagyszerű lehetőség: rengeteg energiát kell elköltenie ". Hélène Péronne, a Little Yogis 64 gyermekek jógatanára számára követelményeink életszakaszunk szerint különböznek. A kamasznak vissza kell szereznie a testét. Az önbizalomhoz elengedhetetlen. Kérdéseket feltenni, kétségek merülnek fel, teljesen normális. A serdülőkor ezen sarkalatos pillanatában mind a lányokat, mind a fiúkat zavarba hozzák a testükben bekövetkező változások.

Olvassa el még: Segítsen nekik növekedni a judóval

Serdülőkor és folt: felfedezni erősségeit és gyengeségeit

Mi a jobb terep a saját tapasztalataid elvégzéséhez? „A fizikai aktivitás gyakorlásával megismered önmagad és a tested. Tudatosítjuk azt is, mire vagyunk képesek. Célokat tűzünk ki. Kihívjuk magunkat. Ennek eléréséhez mindent meg kell adnia. Folyamatosan felülmúljuk magunkat. "Semmi olyan, mint önmagad megismerése és elfogadása. Arról nem is beszélve, hogy ez az alázat gyönyörű iskolája.