Seren Serengils török szuper diéta - Hírek
Seren Serengilt számos sorscsapás érte. Boldogtalan házasságuk és csecsemőjük elvesztése elvette az élet örömét. De nemrégiben Serengil újjászületett, mint egy főnix a hamuból. Szuper diétával mindössze 20 hónap alatt fogyott le mindössze három hónap alatt. Seren Serengil megosztja, hogyan csinálta:
"Terhességem alatt 25 kilót híztam. Természetesen a diéta előtt mentális problémáim voltak. A csecsemő halála után nem engedtem diétázni, mert félig őrült voltam. Miután eltemettem a lányomat apám mellett, újrakezdtem. A súlyom 150 fontra nőtt. De a lányom temetése utáni napon elkezdtem diétázni. Először abbahagytam a cukrot. Általában sok csokit eszek és sok kokszot iszok. Vizet iszok Soha. Először változtattam ezen. Aztán regisztráltam egy fitnesz órára. Naponta 45 percet futottam. 1,5 hónap alatt 8 kilót fogytam. Az utolsó 12 kilót leadtam egy bodrumi táplálkozási klinikán.
Térjünk a diétaprogramra: Reggel meg kellett mosnom a fogamat és a nyelvemet, hogy a méreganyagok kijussanak a testemből. Ezt követően minden reggel ittam egy pohár vizet. Mivel nem szeretem a vizet, hozzáadtam egy citrom éket. A sajtot tiltották. A reggelim zabpehelyből, áfonyából, málnából, joghurtból és fahéjból állt. Reggeli után minden nap 45 percet futottam és bicikliztem. Első rágcsálnivalóként zellert, petrezselymet és citromfű teát készítettem, barackkal. Ebédre csak grillezett csirkét ettem salátával. Második uzsonnaként ismét megittam a zöldséges italt, és megettem egy adag gyümölcsöt. Aztán vízi aerobikra mentünk. A vacsora maréknyi grillezett halból és salátából állt. Lefekvés előtt volt még egy zöldségital. Teljesen megszüntettem a sót és a cukrot.
Ez a diéta nemcsak a testemet, hanem a lelkemet is megtisztította. Nagyon sokat sportoltam, beleértve a jógát is. Szeretnék még néhány kilót leadni. A háziasszonyok otthon egyszerűen elvégezhetik a diétát. "