Sigma ROX 5 adatok

Hardverút fórum • Sigma ROX 5 adatok

Nemrég tértem vissza egy 67 km-es biciklizésről, és a Sigma számítógépem, amelyet kevesebb mint 10 kimenetelkor használtam, azt mondja, hogy 1885 kcal-t fogyasztottam a számomra hatalmasnak tűnő kiránduláson! Ezen a linken: http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_metabolisme.asp (ami annyit ér, amennyit ér) logikusan legalább 1841 kcal-t kell ennem, és napi 2854 kcal-os szükségletem van.

zónán 60-70% 70-80%

Röviden, nem vagyok dietetikus, de 67 km-es kiránduláson az összes minimális (létfontosságú) szükségletem elköltése soknak tűnik (túl sok?). Észrevetted ezt a mérőiddel? Ezenkívül hogyan számolják ezt a számlálók.

Egy másik dolog, a mérőm azt mutatja nekem, hogy a 4 előre beállított intenzitási zónán (60-70%, 70-80%, 80-90% és a HRM 90-100% -a) a következő eloszlásom van: 2%, 38% 51%, 9%. Túl sokat ütöm a "vadat", amikor kimegyek? Túl sokat (vagy kevés) vagyok a vörösben? Pontosítom, hogy nem végeztem külön edzést (kardió, intervall edzés.) Csak lovagoltam ^ ^ Elért átlagsebesség: 29,11 meglehetősen dombos pályán, 87 fordulat/perc átlaggal.

Köszönjük a visszajelzést

Válasz Értesítés a moderátorról

Nemrég tértem vissza egy 67 km-es biciklizésről, és a Sigma számítógépem, amelyet kevesebb mint 10 kimenetelkor használtam, azt mondja, hogy 1885 kcal-t fogyasztottam a számomra hatalmasnak tűnő kiránduláson! Ezen a linken: http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_metabolisme.asp (ami annyit ér, amennyit ér) logikusan legalább 1841 kcal-t kell ennem, és napi 2854 kcal-os szükségletem van.