Sikeres fogyás az ételek tavaszán - Interjú az Elisa Foodspring Magazinnal
A fegyelem és a motiváció a kulcsa az új táplálkozási szokásoknak, amelyek működnek. Elisa sikere különösen inspirált minket. És megmutatjuk, hogyan teheti meg Ön is.
Mindig úgy gondolta, hogy ez nem lehetséges. De hála nekünk termékcsalád, a tréning program személyre szabott és a vasakarat, Elisának sikerült veszítenie 22 kg 24 hónap alatt. Meginterjúvoltuk, hogy elmondjuk nekünk a siker receptjét.
Hatékonyan fogyni: Tapasztalatok és perspektívák
A fogyókúra tervezésének alapja a jó étrend. Mit gondolsz, melyek a leghatékonyabb ételek az olvasztáshoz? ?
Szerintem nagyon fontos jó, egészséges, tartós ételeket találni. Reggel szeretek enni a Fehérje müzli vagy egy Zabkása sok friss gyümölccsel. Sós ételekhez szeretek hozzá egy kis fűszert, főleg kurkuma. A fűszerek általában segítik a vágyakozás megfékezését.
A fogyáshoz elengedhetetlen az elegendő fehérjebevitel. Csak így lehet elkerülni az izmok elvesztését és a szénhidrátok megtakarítását. Mi a tapasztalata a fehérjeturmixokkal kapcsolatban? ?
Korábban már kipróbáltam más márkájú shake-eket tartalmazó diétákat, de soha nem tartottam be. Természetesen nem csak a rázkódások miatt, de ha nagyon szeretem a rázás ízét, akkor az valóban változtat, mert nem kell "erőltetnem" magam. A Tejsavófehérje ételek, főleg a málnával, csak nagyon jóak a hosszú ideig tartó kötöttség mellett. Tehát nekem könnyű volt rendszeresen kiegészíteni az étkezésemet vele. Így mutatkoztak elég gyorsan a fogyás eredményei.
Fedezze fel Elisa kedvenc shake-jét
Milyen recepteket ajánlana a fogyáshoz ?
Minden idők kedvence: paradicsom és feta. Nem salátaként, hanem forró ételként. Csak vágjon apróra 1 lilahagymát és 4-6 paradicsomot. Helyezze a zöldségeket a fetával, kevés olívaolajjal és fűszerekkel egy tepsibe. Nagyon egyszerű !
A fogyáshoz ragaszkodni kell a heti táplálkozási tervhez ?
Igen, és ez sokat segít nekem. Hétfőtől szombatig dolgoznom kell, és minden reggel a munkahelyemen turmixot, zabkását vagy müzlit fogyasztok reggelire. Az ebédszünetben a kollégáimmal szoktam enni. Este van Tejsavó fehérje, szerdák és hétvégék kivételével. Ezek a szokások lehetővé tették, hogy fegyelmezzem magam és ne riadjak meg.