Sikerül 9 kg alatt lefogynia 3 kg-ot (sport, fogyás)
Kérlek írj is valamit;) És tisztában vagyok vele, hogy nem egészséges.
Az eredmény 4 szavazaton alapul
4 válasz
Egy nap alatt többet fogyhat. Sok maratoni futóval történt. Vagy gyomor-bélrendszeri influenzában szenvedők. Ez azonban többnyire víz, így a fogyás nem fenntartható.
Fogyjon tartósan 3 kilót 9 nap alatt. Ez akkor működik, ha egy 200 kilós ember naponta 12 kilométert fut, és evés közben nem fogyaszt többet az alapanyagcserénél.
attól függ, hogy melyik kezdő súlyt szeretné lefogyni. ha már karcsú és egy alig járható "járó csontvázra" (anorexiás modell) törekszik.
de ha nagyon túlsúlyos, akkor ez ellenőrzött nulla étrenddel érhető el elegendő vízzel és ásványi anyaggal. de ha a fej nem működik együtt, akkor a jo-jo effektus nagyon gyorsan következik.
Igen, hetente egyszer (kórházban voltam, és egy műtét után alig ettem valamit) magam is majdnem 4 kg-ot fogytam. Ez azonban rendkívül egészségtelen. Ha fogyni akar, akkor az egészséges utat csak jó étrend és testmozgás mellett szabad kipróbálnia !
A 4 kiló nagy részének víz kellett volna lennie.
igen, de ez többnyire csak víz és legfeljebb 1 kg zsír. A jo-jo effektus előre be van programozva!
hasonló kérdések
Szerettem volna tudni, hogy 5 hónap alatt le tudok-e fogyni 30 kg-ot.Sportolok, edzőterembe járok stb. Egészségesen étkezem, csak vizet iszom. megtehetném ezt =)
meddig tart 10 kg egészséges fogyni és hogyan
15 éves vagyok, 168 cm magas és 61 kg. Tudom, hogy normális súlyú vagyok, de jelenleg nem érzem jól magam. Ha 52 kg körüli súlyom lenne, akkor is jócskán a normál súlyom alatt lennék. Tehát ne mondd most, hogy túl vékony vagy szar leszek.: P Mert ez nem igaz.
Ha teljesen egészséges étrendet fogyasztok (sok fehérje, sok gyümölcs), és másnap 30 percig kocogok, mennyi időbe telik 10 kg-ot lefogynom? Megtehetem ezt 6 hét alatt?
Születésnapomra, azaz decemberre tervezek 30 kg lefogyást. Lehetséges ez 8 hónap alatt egészséges étrenddel és egy kis sporttal, és "egészséges"
Egészséges? Lehetséges, hogy 3 hónap alatt lefogysz 10-15 kg-ot e jojó-effektus nélkül? Előre is köszönöm!
Ha súlya 73,5 kg, és 161 magas
Helló, lehet-e 3 hónap alatt 12-13 kg-ot fogyni egészségesen és a jo-jo hatás nélkül? 16 éves lány vagyok, kb. 1,65 m magas és körülbelül 70 kg ?
Ha egy hét alatt 1,5 kg-ot fogy le, ez egészségtelen? (Ne számold a kalóriákat, csak egyél egészségesen)
Helló, 20 kilót akartam magam leadni az év végéig, mert jelenleg 95 kg-os vagyok, az ideális súlyom 75
kérdezd csak meg, hogy egészséges-e, ha ennyire gyorsan veszítesz
Jelenleg koffeint próbálok, ami szintén jól működik. Tisztában vagyok a kockázatokkal, de eddig nincs panaszom vagy bármi más
Hé:) Nő vagyok, 14 éves, 1,70 cm magas és 66,8 kg, nagyjából a túlsúly küszöbén állok. Egészségesen étkezem, de nem számolom a kalóriákat, és hetente kétszer járok táncolni (kortárs), ahol minden alkalommal edzünk is. Fél éve csinálom ezt, de körülbelül 1 éve étvágytalan voltam és maximum 1000 kcal-t ettem naponta. Körülbelül 3 hónap múlva abbahagytam és rendesen ettem. 7 kg-ot híztam a normál súlyomhoz (60 kg) képest. Most újra megpróbáltam egészséges (!) Módon fogyni, de maradok a súlynál, és a testzsír százalékom (28%) is változatlan marad. Ennek során nem csak a "kilókat" akarom leadni, hanem a zsírszázalékomat is.
Nem kell, hogy a bazális anyagcserem sebessége megint normális legyen? És hogyan sikerülhet a fogyás?