Simona Tivadar "Ryna étrendje hülyeség, még tudományos alapja sincs" - Catchy
Mik azok a fogyókúrás étrendek, hogyan készül a diéta valójában, milyen alapelvek alapulnak rajta és kinek szól? Dr. Simona Tivadar, a táplálkozásra és a cukorbetegségre szakosodott orvos válaszolt ezekre a kérdésekre.
Dr. Simona Tivadar tanácsai elgondolkodtatóak és irányítanak bennünket valamire. Az év eleje pedig jó idő lehet.
Van-e olyan étrend, amely rendben van a test számára, és amelyet ajánlana?
Ez a kérdés kissé értelmetlen: Hogyan ajánlhatok mindenkinek jó étrendet? Szóval, a tömegben? Felemeljem a kezem és megáldjam a tömeget diétával az egész emberiség számára? Ilyen nincs, és a többféle diéta bebizonyosodott: Dukan, Atkins…
Ryna hülye, még tudományos alapja sincs. Értelmetlen cipő, logika és kémia nélkül. Atkins, Dukan olyan étrend, amelynek alapja a helyes kémia, vagyis a szénhidrát csökkentése és a fehérje mennyiségének növelése, így nem fogyasztjuk az izomtömeget. Az Atkins-diéta olyan étrend, amely nem korlátozza az étel mennyiségét, de nagyon korlátozza az összetételét, ezért korlátozott ideig alkalmazható. A Dukan-étrend alacsony zsírtartalmú étrend, de ugyanolyan kémiai összetételű: kevés szénhidrát, több fehérje és hosszabb ideig tartható, mint Atkins, de korlátozott ideig is.
Nincs mindenki számára megfelelő étrend. Először is, ha fogyókúrát alkalmaz, akkor azonosítania kell az illető étkezési magatartását, majd fel kell hívnia a figyelmét: nézze, ezt soha többé nem teheti meg, mert hízik, soha többé nem teheti ezt meg hogy megbetegedsz. Miután megállapította, hogy mi a baj étkezési magatartásával, általában azt, amit a beteg figyelmen kívül hagy: a betegek gyakran bejönnek és azt mondják: "Tudom, hogy rosszul csinálom", de valójában nem ez a legnagyobb hibája., de másokat, amiket ő észre sem vesz), stratégiát kell kialakítania, és csak akkor kezdheti el a beteg a diétát. Valójában két szakasza van:
Az, amelyben a beteg lefogy, ami agresszió a test számára, mert a test nem akar zsírokat fogyni, ami történelmileg bebizonyosodott: túlélte az, akinek zsírtartaléka volt, akinek nem volt zsírtartalma, az első éhínségkor elhunyt.
A fogyás elleni védekezés minden mechanizmusa megvan, a súlygyarapodás ellen pedig egyik sem. Hízhatunk, amíg meg nem repedünk. Bizonyítékként a bolygó legkövérebb embere élve 450 kilogrammot nyom: egy szív, egy máj, egy lép.
Ezért egy súlycsökkentő programot két különböző szakaszra kell felosztani: lefogyni kell, a test kémiai és biológiai tiszteletben tartásával (kevesebb szénhidrát, valamivel több fehérje és kevesebb zsír), majd fenntartani. Ez a diéta kémiája. És ebből a kémiából ezer dolog alapján hoz létre menüket. Ha a beteg például egy hétig utazik, akkor sokkal megengedőbb étrendet kap, mintha otthon lenne. Ezenkívül a diéta ideje alatt a menüket váltogatni kell. Ha sokáig használja ugyanazt a menüt, a test megtanul védekezni az Ön által alkalmazott korlátozással szemben, és a beteg kezd egyre kevesebb fogyni, amikor a beteg általában feladja, amikor kell. valójában azért, hogy kissé növeljék fizikai erőfeszítéseiket, és változtassanak az étlapjuk összetételén.
Aztán miután végzett, és a beteg elérte a célját - vagy az orvos úgy gondolja, hogy ennyi súlyt kellett volna lefogynia -, vagy amikor a beteg egyszerűen nem képes, elkezdünk egy utántöltést, hogy fokozatosan elérhessük a teljes étrend. Három-négy hónapnál hosszabb ideig nem végeznek fogyókúrát, amelyet legalább hat hónapos karbantartás követ.
A lefogyott férfinak mindig ügyelnie kell arra, hogy ne lépjen ki az általunk kialakított új tudományágból, és az orvosnak emlékeztetnie kell, milyen hibákat ne ismételjen meg.
Ellenkező esetben az emberek diétát vesznek az internetről, megtartják, majd visszatérnek előző életükhöz, amely miatt hízni kezdtek. Ennek eredménye: kicsit veszít, nagyobb súlyt kap és így tovább, egészségügyi katasztrófát szenved.
Tehát az egészséges táplálkozáshoz kapcsolódó diétát nem tudom ajánlani.
Olvassa el a teljes cikket itt.