Sirtfood recept harang paprika és sárgarépa krémleves; Wonder konyha
🍎Az ún Sirtfoods, Bizonyos élelmiszerekre vonatkozik, amelyek összetevőikből adódóan egy bizonyos termék előállítása Karcsú enzim, a sirtuin.
🍎 Különlegesség: Ezek az ételek szuper egészségesek - és nem csak a sirtuin diéta feltalálása óta: Összetevőiknek köszönhetően régóta valódi egészséges ételeknek tekintik őket és tudományosan nagyon jól kutatták őket. Miért ne építhetné be ezeket a különleges ételeket a táplálkozási tervbe, és kétszer annyi hasznot hozna? 🙂
IrtAz ételek nem egzotikus vagy drága ételek. Ellenkezőleg. Sokat megtalálhat minden szupermarketben, és szinte az összes konyhában megtalálhatja őket! Szóval praktikus.
🍎Mivel ez az sirtfood étrendet is 100% -ra teszi alkalmas mindennapi használatra.
Szeretne többet megtudni a sirtfood étrendről és felfedezni a remek recepteket? Ezután nézze meg új könyvünket: A Sirtuin diéta - levesek és pörköltek. Egy kis tipp: Az előnézetre kattintva sokat olvashat a sirtfood étrendről, és felfedezheti az első recepteket. Természetesen ingyen 👍🏻
Itt van egy egyszerű és szuper finom recept, hogy kedvet kapjon. Az évszaknak megfelelően ez a tortilla melegen és illatosan kerül ki a sütőből. Mire vársz? Csak próbálja ki - fogadjon, hogy a sirtfood ötlet is tetszeni fog? 😘
Paprika és sárgarépa krémleves - gyors, de kifinomult
4 adagot készít
Kalória adagonként: kb. 140
Fehérje adagonként: kb. 5 g
Zsír adagonként: kb. 10 g
Szénhidrátok adagonként: kb. 12 g
Elkészítési idő: kb. 20 perc
Nehézség: könnyű
2 lilahagymát
2 sárgarépa
2 paprika (piros vagy sárga)
1200 ml zöldségleves
Egy kis só
Néhány chili por
120 ml szójakrém
2-3 teáskanál hajdina liszt
3 evőkanál petrezselyem apróra vágva
Készítmény:
1. Lereszeljük a hagymát, a sárgarépát és a paprikát. Forraljuk fel a húslevest, adjuk hozzá a sárgarépát, a paprikát és a hagymát, és főzzük kb. 10 - 13 percig közepes lángon. Majd pürésítjük. Ízlés szerint ízesítjük sóval és chilivel.
2. A szójakrémet felverjük a liszttel, és besűrítjük vele a levest. Ismét felforraljuk, és petrezselyemmel megszórva tálaljuk.
Tipp: Tálalás előtt szórj meg egy kevés szójakrémet dekoratív módon.
Egyébként: További ötleteket és remek recepteket itt talál: