sl; kettős; és zöldbabbal! Súlycsökkentő klub - 1177-es szám - 2015-es év - Archívum - Formula

zöldbabbal

Az összes nyári zöldség közül, amely a tányérjainkra kerül, a legjobb font kilók leadásához a zöldbab, mert "közvetlenül" hatnak a zsírokra. A hüvelyek mindennap levesekbe vagy könnyű ételekbe beletartozva a gyomor "kitöltésével" is megkönnyítik a fogyás fájdalmát.

Főtt zöldbab diéta

Egy hétig tart, azzal az ígérettel, hogy akár 3 kg-ot is lefogy. Ehet sózott zöldbabot, kevés citrommal vagy ecettel ízesítve, kockára vágott főtt paradicsommal, petrezselyemmel és friss kaporral, saját belátása szerint. Fogyasztása, választás szerint:
* 100 g sovány csirke vagy pulyka (főtt vagy grillezett) vagy 200 g sovány hal
* kemény tojás
* 2 vékony szelet graham- vagy rozskenyér vagy 200 g főtt burgonya vagy 300 g nyers gyümölcs (alma, őszibarack, torma, szilva, nektarin).
Kávé és cukormentes tea is megengedett. Napi két liter víz ajánlott.

A zöldbab hüvelyének infúziója

Segít lassabban fogyni, de az biztos - 3-4 kiВloВgrame egy hónap alatt.
Forraljon fel egy liter vizet. Amikor felforr, adjunk hozzá 4-5 evőkanál szárított (és összetört) zöldbabhüvelyt, 2-3 főzés alatt forraljuk fel, majd vegyük le a tűzről, és hagyjuk legalább 6 órán át ázni egy fedeles edényben. Szűrje le és igyon egy napig, legalább 3 hétig, ezalatt elkerüli az étkezést 18 óra után.