Smartlife VITAKOST diéta - TESTMORE
Tesztünk smartlife VITAKOST diétával
A németországi nyár sok kívánnivalót hagyott maga után ebben az évben, de a TestNow és a smartlife VITAKOST diétával rendelkező 100 tesztelő ambiciózusan dolgozott a tengerparton.
A teszt és az étrend szakaszában tesztelőink étkezésük egy részét a smartlife VITAKOST diétás turmixokkal helyettesítették, amelyek igazán nagyszerű eredményeket értek el.
TestNow tagunk ntlq2006 lelkes:
- Összesen 4 kilót fogytam, és ez nagyon csodálatos. A bikini most nagyon jól néz ki, a többi ruhám pedig sokkal kényelmesebb. Rengeteg bókot is kaptam. Köszönöm szépen, ez valóban a legjobb diéta, amit valaha csináltam, sikerrel. Természetesen a barátaim most mindannyian ki akarják próbálni a diétát, mert annyira izgatottak. A Vitakost mindenkinek tudom ajánlani. "
Szintén Geli54 folytatja a smartlife étrendet:
- Nagyon jó, hogy a terméket összekeveri vízzel. Reggel készítse el a rázógépben, és vigye magával dolgozni. […] Köszönöm szépen, hogy részt vehettem. A következő 3 kannát már megrendeltem a nu3-tól - remek termék. "
A nagyszerű fotó származik ricitavi. köszönöm!
Mi az a smartlife VITAKOST DIET?
A smartlife VITAKOST DIÄT receptjét tudósok és táplálkozási szakértők fejlesztették ki a legújabb kutatási eredmények alapján. Az eredmény egy fehérjetartalmú étrend, amelynek hatása kiváló minőségű fehérjék, rostok, valamint értékes vitaminok és ásványi anyagok kombinációján alapul. A smartlife VITAKOST DIÄT kellemes ízével hat - és ez mesterséges aromák hozzáadása nélkül!
A rázás fűtőértékének felét értékes fehérje fedezi. Mivel az elegendő fehérjebevitel döntő jelentőségű, főleg diéta közben.
A 14 napos VITAKOST DIET terv
Négy hatékony fázisban vezetik végig a fogyás programját - ez nagyon egyszerű!
1-3. Nap: Intenzív kezdés
Az intenzív kezdeti fázisban a napi mindhárom étkezést a smartlife VITAKOST Diet fehérjetartalmú rázkódás váltja fel. Ezenkívül a nap folyamán annyi zöldségfélét fogyaszthat, amennyit csak akar.
Tipp: A zöldségleves számos fontos növényi anyagot tartalmaz, amelyek egészséget elősegítő hatással bírnak, erősítik az alap egyensúlyt, és így egyensúlyban tartják a sav-bázis egyensúlyt.
Fontos az is, hogy naponta két és három liter vizet igyon.
4-9. Nap: Redukciós szakasz
A redukciós szakaszban a napi két étkezést rázással helyettesítik. A harmadik étkezés szabadon választható, de hozzá kell igazítani a kalóriatudatos étrendhez. Különösen a magas fehérjetartalmú receptek egészítik ki nagyon jól az étrendet. A megfelelő hidratálás nagyon fontos, ezért még mindig győződjön meg arról, hogy két és három liter vizet iszik-e. Alternatív megoldásként használhat teát, vagy gyümölcsös jegyet adhat a víznek egy szelet citrommal.
10-13. Nap: Stabilizáció
A smartlife VITAKOST étrend utolsó előtti szakaszában a napi három étkezés egyikét csak egy rázással helyettesíti. A másik két ételt a kalória-tudatos étrendhez kell igazítani, az előző fázisokhoz hasonlóan. A harmadik fázisban is nagyon fontos, hogy az étrenddel párhuzamosan elegendő folyadékot fogyasszunk. Még mindig ajánlunk két-három liter vizet. A sav-bázis egyensúly kiegyensúlyozásához annyi növényi alapanyagot is fogyaszthat, amennyit csak akar.
14. naptól: tartási szakasz
Ha sikeresen elsajátította a smartlife VITAKOST étrend első három szakaszát, észrevehető különbséget fog észrevenni a testsúlyában. Két hét elteltével az étkezést rázással helyettesítheti, ha úgy tetszik. Opcionálisan a smartlife VITAKOST étrendet is megteheti három könnyű étel mellett, annak érdekében, hogy testének extra értékes fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat kapjon. Ily módon a smartlife VITAKOST diéta csúcsformába hozza Önt!
Az összetevőkről és az allergénekről itt találhatók információk.
Készíthetem a smartlife VITAKOST tejet is?
Igen, elkészítheti a smartlife VITAKOST tejet. Felhívjuk azonban a figyelmet, hogy 200 ml 1,5% zsírszegény tej felhasználása 94 kcal-kal növeli az étkezés fűtőértékét.
Sportolni is kell, ha smartlife diétát tartok?
Nem, nem kell. A fogyás érdekében fontos a negatív energiaegyensúly elérése. Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit általában éget. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a smartlife VITAKOST egy testsúly-szabályozó diéta étele, és adagonként mindössze 219 kcal van, a negatív energiamérleg testmozgás nélkül is elérhető. Természetesen testgyakorlással felgyorsíthatja a fogyást.
Ragaszkodnom kell a 14 napos étrendhez a fogyáshoz?
Nem, a 14 napos étrend azoknak szól, akik nagyon gyorsan akarnak eredményt. Természetesen napi egy étkezést is helyettesíthet a smartlife VITAKOST-tal. Bár ez lelassítja a fogyást, nem kell teljesen szilárd étkezés nélkül elmennie.
Magamnak kell elkészítenem a zöldséglevest, vagy használhatok kész húslevest is?
A frissen főtt zöldségleves számos fontos növényi anyagot tartalmaz, amelyek egészséget elősegítő hatással bírnak és erősítik a lúgos egyensúlyt. A kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly jótékony hatással van a közérzetre, és ezáltal segít kiegyensúlyozottan kezelni az étrendet. Ezért javasoljuk, hogy egyszerűen főzzön elő több húslevest, és több napig fogyassza el. Ha azonban ténylegesen fogy az idő, akkor kész készletet is használhat.
Miért kell enni annyi vizet fogyókúra közben?
Elvileg mindig fontos, hogy sokat igyunk, mivel a test a vesén keresztül képes lebontani a bomlástermékeket. Ezek diéta esetén gyakrabban fordulnak elő. Ezért különösen fontos a test elegendő folyadékkal való ellátása. Ezenkívül a víz hozzájárul a normális fizikai és kognitív funkciókhoz, valamint a testhőmérséklet normális szabályozásához.
Ehetek gyümölcsöt vagy zöldséget közben?
Ha betartja a smartlife VITAKOST 14 napos étrendjét, az elején kerülje a gyümölcsöt vagy a zöldséget. Végül is a gyümölcsök vagy zöldségek extra kalóriákat is jelentenek. Amint az egyik ételt szilárd étellel helyettesíti, természetesen visszatérhet a gyümölcshöz vagy a zöldséghez. Elvileg azonban a következők érvényesek: Ha az első napokban fergeteges éhségrohama van, mindig jobb, ha sütemények vagy csokoládé helyett gyümölcsért vagy zöldségért nyúlunk.
Ihatok kávét a diéta alatt?
Igen, folytathatja a kávéfogyasztást diéta közben a smartlife VITAKOST segítségével. Tej azonban tejszín vagy cukor nélkül. Rázáshoz próbáljon 200 ml víz helyett 200 ml hideg kávét használni.
Cserélhetem a napi 2-3 liter további vizet más italokkal?
A legjobb kalciumot vagy ásványi anyagokat tartalmazó vizet inni, vagy pedig teát. Kerülni kell a gyümölcsleveket, mivel ezek gyakran sok kalóriát tartalmaznak, és így ellensúlyozzák a kívánt fogyást. Ha a víz túl unalmas az Ön számára, próbáljon meg egy szelet citromot vagy meszet. Ez frissítő ízt kölcsönöz a víznek!