SMOOTHIE MÉRLEGTALANÍTÁSRA SÁRMÁVAL ÉS GINGERREL - Blogcikkek

gingerrel

1 csésze könnyű kókusztej

1 közepes sárgarépa, héj nélkül

és 5 cm-es darabokra vágjuk

vanília ízű savó

1 evőkanál frissen reszelt gyömbér

¼ teáskanál őrölt fahéj

Tegye a jég kivételével az összes hozzávalót egy keverőbe, és keverje össze. Szükség szerint adjunk hozzá jeget, és addig keverjük, amíg meg nem kapja a kívánt állagot.

Táplálkozási adatok (adagonként): 319 kalória, 7 g telített zsír, 0 g transzzsír, 26 g fehérje, 168 mg nátrium,
szénhidrátok 30 g, rostok 4 g, cukor 16 g

»Naponta egy alma:
Az almák ropogós ízérzetet kínálnak, és magas fitotápanyagok és oldható rosttartalmuk segít méregteleníteni a testet, távol tartva Önt a betegségektől. Úgy gondolják, hogy a fitotápanyag-florizin elősegíti az epe termelését, elősegíti a máj megtisztítását, míg a kvercetin, az almákban található antioxidáns szupersztár fokozza a hosszú élettartamot és védelmet nyújt bizonyos rákos megbetegedések ellen.

»A gyömbér ereje: A gyömbért évszázadok óta használják az émelygés, a gyomorproblémák és a PMS tüneteinek csökkentésére. A gyömbérben található aktív vegyületek fenntartják az emésztőenzimek egészségét a belekben.

»Fahéjas fújás: A fahéj tele van erős antioxidáns polifenolokkal, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak.

»Az ég erős: A tejsavófehérje gazdag az L-cisztein aminosavban, amelyet teste glutationzá alakít. A glutation létfontosságú a méregtelenítéshez
máj és a szabad gyökök eltávolítása a szervezetből.