Snackek, bulimia, falánk bűntudat, demoralizálás, csüggedés - morál, motiváció
nassolás, bulimia, falánkság = bűntudat, demoralizálás, csüggedés
Ezt a bejegyzést mindazok számára készítem, akik szeretnek engem, ismerik a bulimia falatozását és intenzív támadásait, amelyek rontják a morálunkat, az életünket és természetesen a módját. !
A magam részéről 18: 30 körül jövök haza a munkából, várnom kell 1 órát a vacsora elfogyasztása előtt, és hát nem, rávetem magam mindenre, amit találok, és lenyelem magam ! Utána jobban éhes vagyok az esti étkezésemre, még émelyít is, és bűnösnek és dühösnek érzem magam, ha azon gondolkodom, miért tettem ezt. nagyon szomorú !
Aztán azt mondom magamnak, hogy soha nem érek oda, és nem állítom le a diétát. miközben meg kellene dupláznom erőfeszítéseimet és haladásomat ! Emlékszem, hogy 2 este érkeztem oda, büszke voltam magamra !
Jó azt mondani, hogy a zabkorpát jó étkezés közben fogyasztani. Vagy szórakozni és korlátozni akarjuk a károkat. De a mindennapos étkezés Cohen diétájával nem segít. Megfosztjuk magunkat a diétás ételeinkben található jó tápanyagoktól.
Nekem ma délután főtt sült kacsa zellerrel (kockákra vágva és a kemencében a kacsával) Túl jó. Talán nem túl sok étrend a kacsazsír miatt, de ne feledje, hogy ez az egyik ritka állati zsír, amely jót tesz az egészségnek.
Nincs több keményítő, így amúgy sem lehet túl gazdag.
És te? Mit ettél? És mire készülsz ma este? Nincs ihletem.
jó, szóval nekem ez szar!
1- Borzalmas gyomorfájásom és erős fáradtságom miatt orvoshoz fordultam:
Nem tudom megenni a zöldségeket. és kerülje a túl sok rostot!
ezért ragaszkodnom kell a fehér ételekhez (fehér tészta, burgonya stb.), nem túl sok zöldséghez, vagy csak vizes zöldséghez (uborka.) rahhhhhhh, ami engem idegesít. Megtámadom, amikor a diéta.
2- zabkorpa, 2 és fél kg van a szekrényben. mit tegyek.
3- Örülök valaminek: króm-granionokat vásároltam! természetes, csak étrend-kiegészítő, és elviszi az édes utáni vágyat.
Ezt el kell kerülni, ha pb hemacromatosis
és mi ijeszt:(
Figyelem: A zabkorpa csökkentheti a zsírok és cukrok felszívódását, és lehetővé teszi a vitaminok és más tápanyagok felszívódásának csökkentését is. Ha rendszeresen fogyasztja, ezért tanácsos étkezésen kívül vitamint adni.
Ezenkívül a korpa fogyasztása rosszul tolerálható, ha törékeny vastagbél van, vagy ha műtéten esett át a has vagy az emésztőrendszer. Ebben az esetben beszéljen kezelőorvosával, mielőtt a zabkorpát bevenné a napi adagba.
Nekem fogyókúrában csak jó, egészséges dolgokat eszel, de ha a tested a zabkorpa miatt nem tudja ezeket asszimilálni. hogy eszik ?
Röviden, ez csak megerősíti azt az elképzelésemet, hogy a Dukan-étrend szívja az egészséget, és Cohen a legjobb ! Szia Szia