Snackification 24 egészséges mini étkezés a mindennapokhoz
Julia Dumancic
Tortaalkotó
leírás
Viszlát reggeli, ebéd és vacsora - hello Nassolás! Csipeget egy dióbáron, igyon egy gyümölcsös turmixot, vagy készítsen gyorsan egy finom salátástálat ... ha éhes vagyok, egészséges snackre van szükségem. Különösen akkor, amikor egész nap kint vagyok, és boldog vagyok, hogy van néhány a hátizsákomban csodálatos finomságok található. Be kell vallanom: nem vagyok nagy breakfaster. Legalább a hét folyamán, amikor a dolgoknak gyakran gyorsaknak kell lenniük, nekem reggelre elég egy nagy kávé zabtejjel. Mi van, ha éhes vagyok? Aztán megfogok egy házi készítésű reggeli muffint, egy egészséges granola bárot vagy gyümölcsöt. Az ebédszünetem várakozása még jobban megnő! Az étkezés előkészítésének köszönhetően egy nagy saláta vagy egy adag éjszakai zab is tehető a Tupperware dobozába.
A nassolás különösen jól jellemzi étkezési kultúránk változását. A reggeli reggelit, a pazar ebédet és a kiadós vacsorát egészséges mini étkezések váltják fel. Miért? Nos, mert étkezési viselkedésünk alkalmazkodik a mindennapjainkhoz. Gyors, rugalmas, egészséges és ízletes - ez nassolást jelent. Élelmiszerbloggereink megkapták, hogy a mindennapi életben jól elfogyaszthassák 24 receptötlet az egészséges mini étkezésekhez létre. Az édesszájú finomságoktól a kiadós ételekig, friss zöldségekkel - így tudatosan falatozik lelkiismerete nélkül.
Édes snack
Gluténmentes és vegán csokoládé mandulás banán
Szerencsére a banán gyümölcsnek számít. Az édes energiaszolgáltatók a tökéletes snack a kettő között. Tamara bemutatja mennyei receptjét gluténmentes és vegán csokoládé-mandula-banánra. Egészséges falat, amely garantáltan megéri! A receptre
Egészséges Snickers Alternatív e
Ami a ropogós földimogyoró, a krémes karamell és az édes csokoládé kombinációját illeti, azonnal a Snickersre gondolunk. Kár, hogy egy ilyen bárban gyakran 300 kcal van. Patricia válaszolt Snickers imáinkra, és egészséges alternatívát teremtett. Mi kell ehhez? Csicseriborsó, datolya, mogyoróvaj és édesség utáni vágy. A receptre