Só diéta, fogyókúra és fogyás közben

Diéta közben só

nak,-nek BamBam21 »2010. március 9. 00:23

Az anabolikus étrend korosztályos futtatása után jelenleg 118 kg körül vagyok, és nagyon jól érzem magam!

Most megváltoztattam az étrendemet, és minden nap megeszem anyunál,

1,5 kg alacsony zsírtartalmú kvark
1L. tej
1D. Tonhal a saját levében
250g tészta
1L. Cseresznyelé (csak a kreatinnal kezdtem újra!)

edzés előtt még mindig veszek 40 g rosienent

Még mindig körülbelül 2 órát edzek hetente ötször, intervall kardio edzéseket csinálok hetente háromszor, és mindig 10 percet megyek a lépcsőn a láb edzésem után

Néhány hete teljesen abbahagytam a só használatát (kivéve a tonhalat), mert a tészta túl száraz nekem, ezért szerettem volna egyfajta ketchupot adni a LIDL-ből a tésztához

Most arra vagyok kíváncsi, hogy meg tudom-e csinálni, vagy túl sok sót veszek-e közvetlenül a cuccal, és így újra lebegek?

---