Sockeye lazac kalória, tápérték, termékadatok
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 142 kcal |
| Fűtőérték | 593 kJ |
| fehérje | 21,31 g |
| szénhidrátok | 0 g |
| - ebből cukrok | 0 g |
| zsír | 5,61 g |
| - ebből: telített zsírsavak | 1,18 g |
| - ebből egyszeresen telítetlen | 1,86 g |
| - ebből többszörösen telítetlen | 1,95 g |
| Rost | 0 g |
| alkohol | 0 g |
| koffein | 0 mg |
| koleszterin | 53 mg |
| Víztartalom | 73% |
| só | 0,284 g |
| nátrium | 0,112 g |
Termék: Természetes termék - sockeye lazac
| A-vitamin | 0,058 | mg |
| B1-vitamin | 0,18 | mg |
| B2-vitamin | 0,118 | mg |
| B3-vitamin | 8.138 | mg |
| B5-vitamin | 1.15 | mg |
| B6-vitamin | 0,612 | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | 0,006 | mg |
| C vitamin | - | mg |
| D-vitamin | 441 | mg |
| E-vitamin | 0,95 | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | 0 | mg |
| klór | - | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | 10. | mg |
| Vas | 0,42 | mg |
| Liszt | - | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | 343 | mg |
| réz | 0,061 | mg |
| magnézium | 30-án | mg |
| mangán | 0,011 | mg |
| foszfor | 266 | mg |
| kén | - | mg |
| szelén | 0,031 | mg |
| cink- | 0,42 | mg |
leírás
A sockeye lazac természetes terméke "nyers" állapotban van 142 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez megfelel 593 kJ fűtőértéknek (KiloJoule). A terméket a halleledel csoportba sorolják.
A tápérték 100 g 21,31 g fehérje, 0g szénhidrát és 5,61 g zsír. Az 5,61 g zsír 1,18 g telített zsírsav, amelyek stabilabbak, mint a telítetlen zsírok. 1,86 g zsírtartalom egyszerűen telített zsírsav. A többszörösen telített zsírsavak 1,95 g/100 g.
A só aránya 0,284 g/100 g, ami 0,112 g nátriumnak felel meg. A rosttartalom értéke nincs megadva. A tömeg 73% -a víz, amelynek önmagában nincs fűtőértéke.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel a középső tartományban van, 5,61 g zsírral. A telített zsírsavak kiosztása 1,18 g-mal esik a zöld területre, ami alacsony arányt jelent. A só aránya alacsony.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. A 10 A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B12-, D-, E- és K.-vitamint itt adjuk meg. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 9 ásványi anyag kalcium, vas, kálium, réz, magnézium, mangán, foszfor, szelén és cink található ebben az ételben.
A filé mennyiségét 198 g-mal tároljuk.
A sockeye lazacnak más fajtája vagy íze nem ismert.
A 3 másik táplálékértékkel és kalóriával rendelkező vad táplálékértékekkel és kalóriával rendelkező ketal-lazacot, királyi lazacot és ezüst-lazacot a lazac terméksorozatba természetes termékek szerint kell beírni.
Ennél az ételnél nem készítettek ételt.
Az ételes sockeye lazacot a bauer 2015. január 17-én regisztrálta.