Sok étel; nzungsmittel f; r terhes nők hiányosak; Koordinálja a kiválasztást az orvossal
A 17 tesztelt közül csak egy készítményt minősítettek nagyon jónak, hármat pedig jónak. Az ÖKO-TEST a vizsgált étrend-kiegészítők többségének rossz minősítést adott.
Bizonyos tápanyagok iránti igény különösen nagy a terhesség alatt. Az egyes anyagokat kiegészítésként kell bevenni, mivel normál étrenden keresztül nem szívódnak fel elegendő mennyiségben. Azoknak a nőknek, akik vitamintartalmú étrend-kiegészítőket szednek terhességük alatt, körültekintően kell választaniuk őket, és nem szabad tájékoztatás nélkül igénybe venniük a következő legjobb kiegészítést.
Elengedhetetlen a folsav kiegészítése
A folsav, a jód, a vas, a kalcium és a magnézium iránti igény nagy a terhesség alatt. A gyermekeket akaró vagy már terhes nőknek ezért különösen kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell fogyasztaniuk. „A folsavszükséglet azonban tudatos ételválasztással gyakorlatilag sem teljesíthető. Terhesség alatt 600 µg B-vitamint kell bevenni naponta - legalább négy héttel a terhesség előtt napi 400 µg-ot kell hozzáadni. Folsavra van szükség a gyermek idegcsövének bezárásához, és megakadályozza a fejlődési rendellenességeket "- magyarázza a hannoveri rezidens nőgyógyász. A jódhiány a terhesség alatt is problémát okozhat." Ez növeli a vetélések és vetélések kockázatát az utódokban. Ezért a napi kiegészítő bevitel A terhesség alatt 100–150 µg jodidot ajánlanak a napi 230 µg-os teljes bevitel elérése érdekében, mivel egyes ételek jódot is tartalmaznak ”- teszi hozzá a szakmai szövetség elnöke. A DGE napi 200 mg omega-3 zsírsav bevitelét is javasolja, amelyet az egyes készítmények is tartalmaznak.
A terhes nőknek kapcsolatba kell lépniük nőgyógyászukkal, hogy megtudják, mely kombinációs termékek hasznosak. Fel tudja mérni pácienseinek étkezési szokásait, és ajánlásokat tehet a jó előkészületekről. „Egyoldalú, egészségtelen étrend esetén minden esetben van értelme kombinált étrend-kiegészítőket bevenni a terhességre. Még azoknál a nőknél is, akik sok gyorséttermet fogyasztanak, gyakran étkezdékben étkeznek, diétát kell betartaniuk, vagy emésztési rendellenességeik vannak, az alultápláltság következményeit kiváló minőségű étrend-kiegészítők képesek ellensúlyozni. "- hangsúlyozza Dr. Albring.
A "Vitaminkészítmények terhesség alatt" teljes tesztet az ÖKOTEST oldalon találja meg