Sok szemcsével a kívánt tömegig; Tábornok; Eltávolítási sarok
Sok szemcsével a kívánt tömegig
A kutatók néhány évvel ezelőtt feltalálták az úgynevezett 7 napos gabonarendszert, és ez már sok fogyókúrázni vágyó ember körében nagy jóváhagyásra talált. Különböző elfogyasztott szemeken alapul. Minden nap meg kell ennie egy bizonyos fajta gabonát annak érdekében, hogy méregtelenítse testét és ezáltal egészséges módon fogyjon.
A gabonatípusok megtalálhatók minden jól felszerelt egészséges élelmiszerboltban, és általában jó tanácsokat kapsz arról, hogy pontosan mit csinálnak az egyes gabonatípusok. De vannak kész gabonakúrák receptekkel is. A következő kúra jelenleg a leghatékonyabb, és ezekből az élelmiszerekből áll: köles, barna rizs, tönkölydara, búzaliszt, zabdara, árpadara és szemek keveréke. A kutatók megállapították, hogy egy bizonyos rutin nagyon fontos az étrendben.
1. nap: Búzadara
2. nap: köles
3. nap: Zabdara
4. nap: Barna rizs
5. nap: árpadara
6. nap: tönkölydara
7. nap: Gabonakeverék
A legjobb dolog, ha minden napra egy nagyszerű receptet választunk, amely tartalmazza a fent említett ételeket. Az étrend egy picit való lekerekítéséhez az ételeket gyümölcsökkel és zöldségekkel kell kiegészíteni, hogy friss vitaminokat is kapjon a szervezetébe. Emellett az is fontos, hogy folyamatosan sokat iszol. Általában azt mondják, hogy minden felnőtt 2-3 liter vizet fogyaszt. A 7 napos gabonamentes program esetében azonban tanácsos legalább 3-4 liter vizet fogyasztani naponta, mivel a szemek sok vizet távolítanak el a testből.