Sokk nyaralás után! Karcsúsító fórum
Nadine 1982
Emberek, meg vagyok döbbenve, csak 4 napig voltam nyaralni és nem számoltam, az előző hetekben nagyon lefogytam!
Tehát most nem számoltam vasárnaptól szerdáig, reggeliztem a vendégházban, megbánás nélkül mentem el az étterembe este, és bevallottan sokat ettem közben a tengerparton: fagylaltot, gofrit, halszendvicset ... és este bor is volt, egy sör (vagy 2 * nevet *).
Nem is akarom lehunyni a szemem, hogy ez túl sok a fogyáshoz, egyértelmű, belsőleg beállítottam, hogy lehet, hogy 1,5 kg-mal több legyen rajta.
De ez 2,3 kg-os növekedés volt!
Hogy őszinte legyek, már 4 nap után sem TÖNTEN frusztráló. Nem mondanék semmit, ha most 2 hetes all-inclusive nyaraláson lettem volna ... de így?
Azt kell mondanom, tegnap óta ismét számolok, de a nagy kérdés továbbra is fennáll - miért van ez mind, ha még néhány napig sem tudod kényeztetni magad anélkül, hogy ez hatással lenne? Hogy kell hogy nézzen ki ez az élet hátralévő részében?
Mindig így?
Szerintem nagyon extrém, és 2,3 kg. Körülbelül ugyanolyan súlyú voltam, mint most a 6 hetes vakáció után.
álom nélküli
Két nap ünnepség is a hátam mögött volt, és 2 kg-mal többet kaptam a nyugtáról.
Ráadásul jelen pillanatban mindennap körüljárok a pontjaimmal. ha következetesen elegendő mennyiségű tiszta zsírt és tejterméket fogyasztanék, számoljon pontot a gyümölcsért. és akkor tartson 2-3 pontot valami édesért vagy ilyesmiért, nem tudtam oda-vissza jutni
a pontok vége még nem ért el, és rettegek a következő csökkentéstől. hogy legyen a bb után. őszintén szólva, én sem tudom: e016: tényleg ledobhatnád: HYoffended1:
Göndör_tigris
hé, csak csatlakozhat hozzám. Furcsa módon 3 napos rövid vakáció után is 1,7 kg-mal több van rajta! ez olyanooooooooo lehangoló. a hetek munkája véget ért!
Hogyan lehet ennyire hízni ilyen rövid idő alatt, de nem veszíti el újra ilyen gyorsan. Nem értem. Nekem is nehezemre esik bejutni, mivel ez nagyon lehúz.
oehrchen1012
Szerintem rossz a gondolkodásmódod.
A WW nem önmagában diéta, hanem az étrend puszta megváltoztatása. Zsíros ételek, gyorsételek, édességek és minden más nélkül, ami egészségtelen és ördögi jó íze van.
Ha nyaralás közben a régi rutinba esik, akkor egyértelmű, hogy ismét hízni fog.
Ha ragaszkodna hozzá (még számolás nélkül is), akkor biztosan nem degenerálódott volna.
Ön is így ünnepelhet, különben nem találja meg?
Néhány hete 3 napig voltam a tónál, és ettem halat, tekercset reggelire, pulykamellet, sózott marhahúst, lazac sonkát és a Nutellámat.
Este saláta vagy kenyér, gyümölcsök vagy zöldségek között.
Csak azt kell internalizálnia, hogy ez változás az étrendben. Aztán amikor sült krumplit eszem, egyértelmű, hogy a napi költségvetés majdnem kimerült.
álom nélküli
Szerintem rossz a gondolkodásmódod.
A WW nem önmagában diéta, hanem az étrend puszta megváltoztatása. Zsíros ételek, gyorsételek, édességek és minden más nélkül, ami egészségtelen és ördögi jó íze van.
Ha nyaralás közben a régi rutinba esik, akkor egyértelmű, hogy ismét hízni fog.
Ha ragaszkodna hozzá (még számolás nélkül is), akkor biztosan nem degenerálódott volna.
Ön is így ünnepelhet, különben nem találja meg?
Néhány hete 3 napig voltam a tónál, és ettem halat, tekercset reggelire, pulykamellet, sózott marhahúst, lazac sonkát és a Nutellámat.
Este saláta vagy kenyér, gyümölcsök vagy zöldségek között.
Csak azt kell internalizálnia, hogy ez változás az étrendben. Aztán amikor sült krumplit eszem, egyértelmű, hogy a napi költségvetés majdnem kimerült.
Jenna
oehrchen1012
@ álomtalan:
Reggel tovább eszem a 2 tekercsemet, nekem semmi nem változott. Ha ezt megváltoztatom reggel, akkor vége lett volna a napnak.
Az egyik sós, a másik édes. Könnyűnek kell lennie. De az alap, vagyis a margarin vagy a vaj nélkül csinálom. Ezután hagyja abba a pulykamellet (azokat a nagyon vékony szeleteket), füstölt sertéshúst, sózott marhahúst, májkolbászt. és a Nutellám.
Néhány napig még a kapucimat is tartom, különben a legforróbb napokon teát vagy valami hűvöset tartok.
Ebédre vagy kapok egy sült burgonyát salátával a városból, vagy megkóstolom magam a WW ételeivel. Végül még kevesebbe kerül, mintha Mc D-be, az Északi-tengerbe vagy a kebab-boltba mentem volna, mint korábban. Ehetsz metrót is, csak látnod kell, mit.
Este, a többi tételtől függően, kenyér, saláta vagy akár egy édes bár.
Eddig nem kellett éheznem vagy vágyódnom valamire.
Születésnapokon is időben voltam, és csak grilleztem a pulykamellet és a zöldségnyársat, míg a többiek hashúst és süteményt ettek. De nem bántam.
Úgy gondolom, hogy megértette az étrend megváltoztatásának elvét. Csak ragaszkodni kell ehhez az ilyen különleges napokon.