Sokkal fontosabb, HOGYAN és MIKOR IGYUNK VÍZET, mint HOGYAN VÍZZÜNK
Sokkal fontosabb, HOGYAN és MIKOR IGYUNK VÍZET, mint HOGYAN VÍZZÜNK. A nap 5 legjobb alkalma vizet inni
A víz a legjobb hidratáló és a legjobb energizáló, és ha helyesen fogyasztja, az év minden napján élvezheti a vas egészségét.
A nyári meleg hatással van a testre, testünk az izzadási folyamatokon keresztül kezdi megteremteni a hőegyensúlyát. A vízfogyasztás iránti igény nagyobb a nyári időszakban, mint az év más időszakaiban.
Mennyi vizet kell fogyasztanunk nyáron a megfelelő hidratáláshoz és egészségünk megőrzéséhez? Az orvosi tanácsok eltérőek napi 2-4 liter, de természetesen az egész folyamat minden ember fogyasztási igényétől függ.
Talán több, mint egy bizonyos mennyiségű víz tényleges fogyasztása, sokkal fontosabb az a mód, ahogyan vizet fogyasztunk. A tisztább HOGYAN IGY A VÍZ fontosabb, mint hogy mennyi vizet iszol. Az is számít, hogy mikor iszunk vizet, pontosan a nap mely óráiban.
Kíváncsi vagy, hogyan lehet "inni" vizet? Az alábbiakban példát mutatunk be:
Gyakran látunk olyan embereket, akik a palackkal a hátuk mögött járnak, és az üveget a szájukba teszik, és néhány korty alatt kiürítik. A Harap Alb mese "Setilă" már nem történetszereplő. A víz vízesésként, forrásként kerül be a testbe, és megindul
átáramlik a test rendszerein, szó szerint elárasztva a rendkívüli módon kényszerített veséket.
Minél nagyobb az egyszer bevitt vízmennyiség és minél gyorsabban iszik, annál erősebbek a vesék, és elfáradnak, amikor megpróbálják megszüntetni a rendszerbe bevezetett felesleges vizet.
Bármilyen szomjas is az ember, a test vízzel való elárasztásának ilyen módja nem használ számára, és nem is segíti a test általános rehidratáltságát. A vizet gyorsan megszünteti több gyakori vizeletürítés, egymás után, és semmiképpen sem segíti elő a kívánt lehűlést.
Ha teljes szárazságú mezőnk vagy mezőnk van, és gyorsan hatalmas mennyiségű vizet öntünk, akkor gyorsan kialakul egy pangó tócsa. Másrészt, ha enyhén és lassan esik az eső, akkor a száraz föld lágyulni kezd, csak akkor képes a víz egyenletesen behatolni az egész talajba.
Hasonlóképpen a testünkben is, ha fokozatosan, szájról szájra fogyasztjuk a vizet, kis kortyokkal akár egy kis vizet is tartva a szánkban, és időt adva a testünknek, hogy megismerje az általunk bevezetett anyagot („megrághatjuk” a kevés vizet, minden kortynál), akkor a vesék előre felkészülnek a jövőre. Nem fogja őket "meglepetés" okozni, de minimális energiafogyasztásuk lesz a feldolgozáshoz.
A legtöbb ember nyáron túlterheli a veséjét, a víz, különösen a nagyon hideg víz "visszaélése" miatt. bevitték a testbe.
De az ásványvíz (gázvíz, buborékok) nagy mennyiségű, vagy akár sima vízfogyasztása szobahőmérsékleten, de "egyszerre" lélegzetvételből részeg állapotban is agresszív hatású a testre és a vesére. Nem csoda, hogy sokan gyengének, tehetetlennek, kimerültnek érzik magukat a meleg perzselő hatása miatt, hozzátéve a vesék "elárasztásának" hatását.
A több nem mindig jelent jobbat. Mindannyian felfedeztük azt a pillanatot, amikor hagytuk, hogy a fogyasztói társadalom betörjön magunkba. Ami folyamatosan "több, több" üzenetet hoz (többet vásárol, többet eszik, többet iszik, többet dolgozik, többet szocializálódik). Látható eredmények az autoimmun betegségek és a rákos megbetegedések növekvő száma felnőtteknél és a beteg gyermekek óriási száma.
Hasonlóképpen a vízfogyasztás szempontjából a "több" nem jelent jobbat. Csak az egyes emberek testéhez és igényeihez igazított "fogyasztás" létezik.
Itt vannak a legjobb alkalmak egy-két pohár víz elfogyasztásához:
- 2 pohár vizet inni azonnal ébredés után segít aktiválni a belső szerveket és az anyagcserét. Hosszú távon ez segít a testsúlyának a legjobb fenntartásában.
- 1 pohár víz étkezés előtt elősegíti az emésztést
- 1 pohár víz fürdés vagy zuhanyozás előtt segít fenntartani a pulzusát egészséges szinten.
- 1 pohár víz lefekvés előtt megakadályozza a szívrohamot és agyvérzést
- 1 pohár víz az edzőterem előtt segít a test folyadékszintjének szabályozásában és több energiában