Sokszínűség a sportban; Vivertine
Unatkozik akkor is, ha sportol?
A megoldás az Ön számára kínált képzési és tevékenységtípusok diverzifikálása. Csak nyerni fog, nemcsak az egészsége szempontjából, hanem érzelmileg és mentálisan is, mindig kijön a komfortzónájából, és diverzifikálja a kikapcsolódás formáit.
Útja során fontos, hogy mindig felfedezzen valami újat, egy másik gyakorlatot vagy esetleg egy rejtett izmot. Ezért fontos ismerni az összes rendelkezésre álló képzési módot és az egyes előnyöket, hogy ezeket kombinálni lehessen a maximális hatékonyság érdekében.
Erő edzés serkenti az izomtömeg, különösen a fehér rostok növekedését. Az intelligens és következetes végrehajtás segít abban, hogy láthatóan javítsa testét és teljesítményét az edzőteremben. Az erőgyakorlatok erősítik az ínszalagokat, az inakat, de a csontjait is.
Kardio edzések célja az egész test és különösen az agy keringésének javítása. Javítják a hormonrendszer működését is, segítenek csökkenteni a fáradtságot, a depressziót és a stresszt.
Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) nagyon jót tesznek a szív- és érrendszernek, de hozzájárulnak a bazális anyagcsere fokozásához és a zsírszövet "elégetéséhez" is - a legjobb és leghatékonyabb fogyókúráknak számítanak.
Funkcionális edzés tökéletesek a rugalmasság és az ízületek stabilitásának javításához. A motoros képességekre (erő, sebesség, állóképesség, készség és mobilitás) nagy hangsúlyt fektetve a funkcionális edzés során végzett gyakorlatok közvetlen kapcsolatban állnak a mindennapi tevékenységekkel.
A saját testsúllyal vagy speciális kiegészítőkkel végzett gyakorlatok tonizálják az izmokat, fokozzák az anyagcserét és serkentik a vérkeringést.
Mobilitási tréning, mint például a jóga és a pilates, fejleszti a gerinc izmait a tökéletes testtartás érdekében. Az ilyen edzéseken végzett gyakorlatok javítják a rugalmasságot, a stabilitást, az ügyességet, a koordinációt és az egyensúlyt.
úszás kiváló módszer az egész test izmainak, de a belső szervek, különösen a szív- és érrendszer működésének megmunkálására is. Egy órás úszás majdnem annyi kalóriát éget el, mint a futás, például anélkül, hogy ugyanolyan hatással lenne a csontokra és az ízületekre.
Vivertine az a hely, ahol biztosan megtalálja az önnek megfelelő képzési formát, amely a sokszínűség a sportban, a sport, az egészségügy és a táplálkozás szakembereivel együtt, akik teljes körűvé teszik tapasztalatait.
Rendelkezésre álló több mint 50 kerékpár . futópadok, ellipszisek, evezőgépek, halak 40 eszköz és pad az erőzóna számára és vége 200 négyzetméter, külön a funkcionális edzésnek, A Vivertine egy modern tér, amely mindent kínál Önnek, hogy kijusson a komfortzónájából.
Ezenkívül a rendelkezésére áll 2 medence, egy felnőtteknek (21m) és egy gyerekeknek (15m), összesen 6 úszósáv több mint 220 négyzetméteren, 2 jakuzzi medence, nedves szauna, száraz vagy sós szauna .
Megtalálhat minket Iasi központjában, a Str. Anastasie Panu, nem. 26, a volt Hotel Europa mellett.