Sonja W 30% -kal kevesebb testzsír - Patric Heizmann Magazin
A képek több mint ezer szót mondanak. Sonja ennek élő bizonyítéka. A sokéves táplálkozási edzői tapasztalat ellenére ritkán láttam olyan remekművet, mint Sonja. Sikere és változásai újra és újra elárasztanak. Több mint 65 kilogrammot sikerült lefogynia, és a testzsír százalékát 53% -ról 19% -ra csökkentette. Összesen 47 cm volt a deréknál és 57 cm a csípőnél. Könnyebb volt, mint gondolnád, Sonja valami értékeset adott útközben.
2015 közepén Sonja sokat kezdett sportolni és fogyni fehérjében gazdag (vagy alacsony szénhidráttartalmú) ételekkel. Röviddel a cél előtt, könnyebben történt, mint gondolnád, mert elvégezte az ingyenes 12 napos tanfolyamomat. Ez döntő változás volt Sonja életében, mert könnyebben elvitte a nyomást és a stresszt, mint gondolnád.
Mennyire könnyebb, mint gondolnád, ez megváltoztatta Sonja életét
Az utolsó 10 kilót nyomás nélkül, egészséges étrenddel és létfontosságú testtel távolították el. Megújult erővel Sonja 2017 karácsonya előtt átlépte a személyes célvonalát, és elérte a kívánt súlyt. Nemcsak a súlyát sikerült csökkentenie, de ő maga is igazi táplálkozási szakértő. Hihetetlen ismeretekre tett szert, és nagyon különleges módon motiválja és támogatja más embereket.
Sonja továbbra is könnyebben számol, mint gondolnád, hogy a jövőben teljesen ellazulhasson a célsúlya. Beépítette ezt a diétát a mindennapjaiba, és hosszú távon egészséges, fitt és életfontosságú szeretne maradni. Pontosan ennek kellene működnie a jövőben mérleg és kalóriaszámlálás nélkül.
Sonja mint sok ember példaképe
A Sonja hihetetlen motiváció, különösen azok számára, akik hosszú útra készülnek és nagyon szeretnének lefogyni. A semmiből indult, és lépésről lépésre, nagy kitartással elsajátította az utat. Te is megteheted ezt. Csak hinned kell önmagadban és a vágyadban!
Az edzője, Patric
PS: Végül meg akarod tenni az első lépést és változtatni valamit? Biztosítsa ingyenes hozzáférését az online műhelyemhez, és fedezte fel az egészséges, fogyókúrás étrend legfontosabb trükkjeit!