Sorozat „Menjünk; s „A sport doppingol a Kölner Stadt-Anzeiger sejteknél
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 250 KStA-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
"Menjünk" sorozat: A sport doppingol a sejtek számára
Írta: Michael Aust
Ha megkérdezi Ingo Froböse-t, hogy a sport hol gyakorolja a legnagyobb hatást a testünkre, azt válaszolja: az anyagcserére. „Nincs értelme az egyes szervrendszereket nézni - csak a szívet, csak a tüdőt, csak az izmokat. Mindezek a szervek összekapcsolódnak. És ezt a kapcsolatot anyagcserének hívják. ”- mondja a kölni kutató, aki a Sport és Testmozgás Egészségügyi Központját vezeti a Német Sportegyetemen.
Valójában Froböse úgy véli, hogy az anyagcsere a legfontosabb beállító csavar azok számára, akik karcsúbbá és sportosabbá akarnak válni. Az energiát a vér és az idegcsatornánkon keresztül juttatják el a megfelelő szervekhez, ezen keresztül áramlik az információ, és minden, ami felhasználódik, eltűnik ezen az úton. "Az anyagcsere az összes fizikai és pszichológiai funkció interfésze" - mondja a kutató. "És befolyásolhatja ezt a felületet." Negatívan a semmittevés és az egészségtelen étkezés és ivás révén, pozitív az aktív élet és az intelligens étrend révén.
A semmittevés lerombolja testünket
Autójavító műhely az a kép, amelyet Froböse szeret használni az anyagcserén való erőnk szemléltetésére: „Mindannyian tizenkét hengeres Ferrari motorral születtünk. De semmittevés nélkül annyira lefuttatjuk, hogy csak egy Trabbi motor létezik. ”A sporttudós úgy véli, hogy segíthet a testének ebben a selejtezési folyamatban:„ Először is azzal, hogy elmozdulást, azaz izomtömeget ad neki. Másodszor, több kremációs kemence, azaz mitokondrium beépítésével a sejtekbe, állóképességi edzéssel. "A több hamvasztó kemence több lóerőt jelent. Hozza a teljesítményt, de alapjáraton is, amikor a lámpánál vagyok. "
De a mozgás többre képes.A következő oldalakon elolvashatja, hogyan befolyásolja a testmozgás a test egyes területeit.