SOS Digestion difficile - Élelmiszer Obszervatórium

élelmiszer

Francia emberek milliói szenvednek emésztési problémáktól anélkül, hogy sorsukról valóban gondoskodnának. Emlékeztető néhány tünetre, diagnózisra és tanácsokra a jobb egészség érdekében.

Emésztőrendszeri rendellenességek, nehéz emésztés, funkcionális colopathia, irritábilis bél vagy irritábilis bél szindróma ... Sok név létezik. Sok ember szenved emésztési patológia amely nagyon változatos tüneteket okoz: böfögés, hányinger, lassú emésztés, székrekedéssel járó átmeneti rendellenességek, hasmenés vagy váltakozó hasmenés-székrekedés, hasi fájdalom puffadással, puffadás ...

A vastagbél motilitásának zavara

Az esettől függően a vastagbél ingerlékeny, hiperreaktív (hasmenés, hasi fájdalom esetén), vagy hipoaktív (puffadás, lassú tranzit és székrekedés). Néhány ember számára egyik államról a másikra kerül. Az egyik "technikai" magyarázat a rendellenességre utal vastagbél motilitása. A vastagbél automatikus összehúzódási mozgása (ami szükséges az élelmiszer-bolus előrehaladásához) túl lassú vagy túl gyors ...

Jó étrend

Az emésztési érzékenység valószínűleg valamilyen érzelmi érzékenységgel, rossz stresszkezeléssel stb. ami többé-kevésbé rontja a helyzetet.

Nem szabad azonban kétségbe esnünk. A jó étrend jelentősen javíthatja a helyzetet. Először is szigorú élelmiszer-higiéniára kell törekednünk: étkezés rendszeres időben és nyugodt, osztott étkezés (három étkezés, két snack) helyett nagy étkezés ... Nyugodtan kell étkeznie a sokat rág, ami növeli az ételek emészthetőségét. Korlátozza az italokat étkezés közben, és igyon eleget étkezések között.