Sóvárgás a terhesség alatt A vágy annyira furcsa
Amikor a terhes nők éhesek
2014. 07. 08. 10:02 | Simone Blaß, t-online.de
Bizonyos ételek iránti étvágy egészen normális a terhes nőknél. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Vágy a savanyú uborka után csokoládé krémmel, mézeskalács mustárral vagy kiló narancs és csak nagyon specifikus fajta - a vágy, amelyet a terhes nők néha legyőznek, nem csodálkozik a körülöttük élőkön. De honnan erednek a különös vágyakozások, mit akar velünk mondani test és lélek? A dolog lényegéhez értünk.
A hormonok a hibásak. Legalábbis ők jelentik a terhes nők rendkívüli étvágyának nagy részét. A terhesség alatti hormonális változások, különösen az elején az úgynevezett HCG érték növelésével, elmozdíthatják a szag és az íz érzékelését. Hirtelen olyan dolgok tetszenek, amelyek korábban nem érdekeltek, vagy egyszerűen nem szeretik tovább. És már egyáltalán nem.
A test világosan megmutatja, mire van szüksége
Aztán ott vannak a gyermek hormonjai. Tamimi és Trichopoulos amerikai tudósok a Harvard Egyetemről például azt tapasztalták, hogy a sóvárgás nemcsak az anya megnövekedett energiaigényét jelzi, hanem hogy ez az energiaigény még nagyobb, ha az anya fiút vár. A vágyak gyakran ingadozó vércukorszintre utalnak, amelyet az örök étvágy és így sok apró étkezés egyszerű módon szabályoz.
Kuponok és értékesítés
Itt kezd csillogni a kisgyerekek szeme!
A legjobb utalványok és kedvezmények csecsemőknek, gyerekeknek és játékoknak. csak utalványokkal t-online.de
Ugyanez az igény minden terhességnél
De annak oka lehet bizonyos tápanyagok hiánya is, ha hirtelen helyrehozhatatlan étvágy terjed. Csakúgy, mint Sonjánál, akinek a teste éppen egy szokatlan utat talált egy terhes nő számára. A 41 éves fiatalembernek három gyermeke van, és mindhárman hatalmas étvágygerjesztéssel jelentkeztek a sör iránt. Olyan ital, amelyet általában nem szeret, és ezért nem volt otthon. "Nagyon örülök ennek, mert különben a terhesség észrevétlen első heteiben gyorsan kinyitottam volna egyet. A második terhességgel azonnal szkeptikus lettem, a harmadikkal a férjem teszt nélkül elszaladt, és vigyorogva adott nekem egy dobozt. alkoholmentes sör. "
Karina Haufe, müncheni táplálkozási terapeuta a t-online.de interjúban kifejti ezt a furcsa igényt: "Különösen a laktoflavin jó az embrió növekedéséhez és fejlődéséhez. B3-vitamint, E-vitamint és káliumot is tartalmaz." Mindazonáltal figyelmeztet figyelni a 0,0 százalékos alkoholt még az alkoholmentes sörváltozattal is, és akkor sem szabad túl gyakran használni. "Hébe-hóba egy pohár rendben van, de nem több, mert az alkoholmentes sörben található komló is lehet különben negatív hatással vannak a magzatra. "
A preferenciák régiónként eltérőek
Mindenekelőtt a mopszok és a pácolt zöldségek, például a híres savanyú uborka automatikusan összefüggenek a terhességgel ebben az országban. Ennek még táplálkozási magyarázata is van: A savanyúságkonzervek sok C-vitamint tartalmaznak, erre viszont a szervezetnek szüksége van a vas hasznosításához, ami olyan fontos a terhesség alatt. A mediterrán országokban viszont növekszik a fokhagyma és a gyömbér iránti vágy. "Ezekben az országokban az étrend általában eltér a tipikus német étrendtől" - mondta Haufe. "Ez azt jelenti, hogy ezekben az országokban a nőknek más a makro- és mikrotápanyag-tartalmuk, és ennek következtében más lehetséges hiánytünetek is vannak."
Az afrikai nők köveket esznek
Kenyában az alultápláltság nagyon furcsa módon jelenik meg a terhes nőknél. Az ott élő nők földet esznek, de köveket is. Ezeket még a piacon is hagyományosan kilókkal értékesítik. Az orvosok ezt a - Németországban nagyon ritka és itt pica-szindrómának nevezett - jelenséget nagyon kritikusan látják. Először is, a kövek a gyomorban fekszenek, megakadályozva más, egészségesebb ételek fogyasztását, másrészt bélproblémákat okoznak. A furcsa preferencia oka az ásványi anyagok, például a cink, a kalcium és a vas megnövekedett igénye. Terhes nőknek, akik hirtelen rozsdának, földnek vagy más valóban ehetetlennek, sőt mérgezőnek érzik magukat, mielőbb orvoshoz kell fordulniuk, hogy tisztázzák, mi áll a háttérben.
Terhességi naptár
Ez megtermékenyítés után történik
Vigyázzon a nyers tejsajt és a társ étvágyával.
Általában fontos, hogy a terhes nők figyeljenek oda, hogy mit esznek. "Mindig a nyers sonkához és fogkőhöz volt kedvem, és tudtam, hogy pontosan ez az egyik olyan étel, amelyet a terhes nőknek nem szabad enniük. Szinte megőrjített, sőt a carpaccio-ról is álmodtam" - mondja Claudia im Visszatekintve mulatságos. A dolog érdekessége: valójában meggyőző vegetáriánus. "Itt is a nyers hús iránti erős étvágy a megnövekedett vasigénnyel magyarázható" - mondja Haufe. Miután ezt felismerte, olyan alternatívákat kereshet, amelyek biztonságosak a csecsemő számára.
Végül lehet vétkezni
De érzelmi okok is felelősek lehetnek a furcsa vágyakozásért. Manapság sok nő megtiltja magának az ételek sokaságát, különösen az édes és zsíros ételeket. A terhesség miatt azonban az evés ismét megengedett, és végül a legkisebb étvágynak is engedhet. Előfordulhat, hogy a vágyott tortadarab olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyekre a babának annyira szüksége van. Ez a tény olyan, mint egy ingyenes jegy az élvezetes ételekhez, kalóriaszámlálás nélkül. "25 kilót híztam első gyermekemmel. Nagyon jónak gondoltam engedni ennek a megengedett étkezési vágynak" - vigyorog Silke, és hozzáteszi: "Amikor terhes voltam a fiunkkal, sokkal óvatosabb voltam, mert lefogyni utána minden csak szórakozás volt. "
A kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi a kis bűnöket
Az orvosok nem javasolják a túlzott lakoma vagy egyoldalú étkezés terhesség alatt. "Azonban - mondja Haufe - nem szabad elnyomni a sóvárgást a terhesség alatt, mert az ebből eredő elégedetlenség átterjedhet a születendő gyermekre is." Ha nem viszi túlzásba, engedhet a vágyának. Időről időre. Mert ha különben odafigyelsz a kiegyensúlyozott és egészséges étrendre, és ezáltal a baba jó alapellátására, akkor már ott van egy óriási tejszínkrém tejszínnel. Nem csak akkor, ha terhes vagy.