Sóvárgás terhesség alatt Mit csinál az Elternkompass - magazinja terhességért, baba;
írva 2017. szeptember 7-én
Ez a cikk megfelel a jelenlegi tudományos helyzetnek, valamint újságírói irányelveinknek, és szakértők vagy szülésznők ellenőrizték.
Teljesen normális, ha az étkezési szokások megváltoznak a terhesség alatt. Mindig […]
Ebben a cikkben
Teljesen normális, ha az étkezési szokások megváltoznak a terhesség alatt. Újra és újra ez egyenesen étvágyhoz vezethet. A tudósok nem tudják pontosan megválaszolni, miért jelentkeznek az étvágyak a terhesség alatt. Feltételezzük azonban, hogy a terhesség alatti hormonális változások hozzájárulnak ehhez. A terhesség alatti vágyakozás másik oka, hogy tartalékot kell képezni a szülés utáni időre. A tudósok azt is feltételezik, hogy a sóvárgást a test sugározza, így kielégítik a test számára szükséges fontos tápanyagok és vitaminok szükségességét. De általában nem kell aggódnia. A vágyakozás teljesen normális terhesség alatt.
Mi segít a vágyakozás ellen a terhesség alatt?
A sóvárgás nagyon gyorsan befolyásolhatja az alakot, a túlsúly pedig cukorbetegséghez vezethet terhesség vagy gestosis alatt. Ezért a kiegyensúlyozott és tápláló étrend nagyon fontos, különösen a terhesség alatt, a tápanyagok és a fontos vitaminok hiányának fedezése érdekében. Ezenkívül megnehezíti a felesleges kilók feltöltését. De ez nem mindig segít a vágyakozás ellen. Tehát próbálja meg megakadályozni a vágyat a terhesség alatt. Kerülje az éhezést és az étel elfogyását. Az éhség következtében a vércukorszintje csökken, és az agya azonnal követel valami édeset. Ennek oka az, hogy az agyad energiáját glükózból (szőlőcukorból) nyeri. Ezért egyél több kisebb harapnivalót egész nap. Ügyeljen arra, hogy ezek táplálóak és egészségesek legyenek. Ha úgyis éhes leszel, egészséges ételeket kell választanod, amelyek kielégítik az éhségedet.
Házi gyógymódok a terhesség alatti vágyakozáshoz
A gyümölcs jó módja a vágyakozás kielégítésére a terhesség alatt, emellett telítő és nem olyan egészségtelen, mint egy tábla csokoládé vagy egy zacskó chips. Egy friss gyümölcssaláta, a kemencéből sült alma vagy egy darab teljes kiőrlésű banántorta vagy vaníliás puding eperrel szintén finom és kielégíti a vágyakat. Alternatív megoldásként használhat szárított fügét, datolyát vagy szárított gyümölcsöt is. A Trail mix vagy a müzli friss gyümölcsökkel szintén jó harapnivaló az étkezések között. Ezeket nem csak a nap elején, hanem munka után is fogyaszthatja. Ha azonban valami édesre vágyik, használjon levélkekszeket, csokoládécsókokat, rizskrémeket vagy ladyfingereket.
Ha terhesség alatt változtatni szeretne étrendjén, de saját maga is problémákat okoz, vagy segítségre van szüksége, akkor a táplálkozási szakember pontosan a megfelelő kapcsolattartó lehet. Veled együtt hatékonyan megváltoztathatják étrendedet, és segítenek abban, hogy ne hízzál többet, mint ami a terhesség alatt feltétlenül szükséges. Az egészségtelen ételek kerülése szintén nagyon szórakoztató lehet, ha támogatod családodat vagy partneredet, és együtt készíted el az ételt, vagy étkezési terven dolgozol. De ne feledje, ha terhesség alatt veszedelmesen nagy súlya van, akkor orvosa vagy szülésznője közbelép. Mindig beszélhet orvosával vagy szülésznőjével, ha aggódik amiatt, hogy túl sokat hízik, és ha tisztázó vitát folytat a javaslatokkal kapcsolatban.
Az Elternkompassról szóló cikkeink fontos és kényes témákkal foglalkoznak. Ezért a sok szenvedély mellett rengeteg munkát fektettünk cikkeink kutatásába és megírásába is.
Kis kasszeli kiadó vagyunk - anélkül, hogy nagy médiacsoport állna mögöttünk -, és várom támogatását, hogy továbbra is támogathassuk Önt a gyermekvállalás, a terhesség és a nevelés témakörében.
Az Elternkompass mögött álló cég neve Pixelwerker GmbH, ahová az adomány kerül.
Köszönjük a segítséget, az Elternkompass szerkesztőségének
Nagy erőfeszítéseket teszünk annak érdekében, hogy hasznos cikkeket nyújtsunk Önnek a szülők témájában.
Most szükségünk van rád.
Most nyomja meg az adomány gombot, és adjon nekünk egy kávét a PayPal-on keresztül. Hozzájárulása fontos, és segít életben tartani ezt a weboldalt.
Köszönöm - és most örülünk a kávénak.
Nagy erőfeszítéseket teszünk annak érdekében, hogy hasznos cikkeket nyújtsunk Önnek a szülők témájában.
Most szükségünk van rád.
Most nyomja meg az adomány gombot, és adjon nekünk egy kávét a PayPal-on keresztül. Hozzájárulása fontos, és segít életben tartani ezt a weboldalt.
Köszönöm - és most örülünk a kávénak
A legjobb termékek az Ön és babája számára.
A babaőrrel rugalmasan használhatja az idejét, nyugodtan aludhat éjszaka, és mindig tudja, hogy a baba jól van.
A jó ápolópárnának számos előnye van, mert nem csak a szoptatást segíti elő, hanem az elalvást is, és fészeknek is alkalmas.
A pelenkás táska rengeteg tárhelyet kínál Önnek, hogy minden, ami szükséges a csecsemőhöz, akkor is legyen magával, amikor kint tartózkodik - a pelenkától az üvegig.
A pólya biztonságérzetet nyújt a babának, akárcsak az anyaméhben, és támogatja a békés és pihentető alvást.
A kerékpáros pótkocsik a szülés után rövid ideig használhatók babaüléssel együtt. Ezek nemcsak biztonságosabbak, mint a gyermekülések, de kényelmesebbek is.
A járóka nagyon praktikus lehet a mindennapi életben! Az útmutatómban megtudhatja, melyik modell felel meg az Ön igényeinek.
Az első ágy évekig kíséri gyermekét. Szerencsére vannak olyan ágyak, amelyek együtt nőhetnek gyermekével. Elkezdtem keresni az 5 legjobb babaágyat.
A babakocsi érdemes vásárolni. De sok különböző modell létezik a piacon. Tudja meg, melyiknek van igaza.
A sugárzó fűtőberendezések megadják gyermekének a meleget, amire szüksége van, amikor megfagy, pelenkacsere közben vagy fürdés után.
A pótágyak nagyon praktikusak, és sok előnyt kínálnak mind az anyának, mind a babának, mert megnyugtató a csecsemők számára, hogy a szülők mellett aludhatnak, különösen az élet első hónapjaiban.