Sóvárgásod és addiktív viselkedésed okai
Manapság szinte mindenki szenved valamilyen függőségtől, legyen az kávé, csokoládé, cukorka, chips, torta, dohány, alkohol, tészta vagy kólaital. Sokan nem tudnak megszabadulni a gyógyszerektől és a drogoktól. Az addiktív viselkedés különösen elterjedt a fiatalok körében. Nem ritka olyan tizenévesekkel találkozni, akik tizenkét éves korukig dohányoznak és alkoholt fogyasztanak. Miert van az?
Szinte mindenki a vágyakozás után bármilyen anyagra vagy ételre, amely függőséget okozhat. Legtöbbször nem veszi észre, mert mindennapi ételek, például keményítőtartalmú szénhidrátok, például kenyér, tészta, pizza, tészta és sült krumpli. Csak próbálja egyszer kizárni a kenyeret az étrendjéből, és meglátja, milyen nehéz ezt az ételt eltüntetni.
A kenyér, mint addiktív anyag? Hihetetlen, de sajnos igaz, hogy a tudósok kémiai vegyületeket fedeztek fel a kenyérben és más keményítőtartalmú ételekben, amelyek függőséget okozó anyagként hatnak. Ezek az anyagok hasonló kémiai szerkezettel rendelkeznek, mint az ópium, egy jól ismert gyógyszer. "Béta-karbolinoknak" és "opioid peptideknek" nevezik őket. Anélkül, hogy a kémia részleteivel foglalkoznánk, elmondhatjuk, hogy rendkívül addiktívak lehetnek (Journal Biol. Chemie, 1979. április, 254. kötet (7): 2446 - 49).
Hogyan is magyarázhatnád a következő jelenséget: Elmész egy pékség mellett, és elárasztja a friss tekercs illata. Bár eddig éhséget nem vettél észre, a gyomrod kezd morogni. Elmész a boltba, és veszel egy diófonatot és egy kivajazott perecet. Hmmm finom. Az egyetlen probléma: két óra múlva visszatér az éhség.
A legtöbb embert vonzza az érett gyümölcs friss sütemények, például darazsak illata. Az illat szinte ellenállhatatlan. Ezek a kémiai, opioid vegyületek megtalálhatók a búza glutén-glutén fehérjéjében és a tejtermékek kazein fehérjéjében. A legtöbb ember nem tudja levenni a kezét erről. Ezért olyan nehéz lefogyni, amíg továbbra is keményítőtartalmú gabonatermékeket, például búzát és tejfehérjét fogyasztanak.
Ezek az opiát-szerű vegyületek óriási mértékben fokozzák az étvágyat. Milyen gyakran fordul elő, hogy kinyit egy bárot vagy egy csomag kekszet azzal a szándékkal, hogy csak egy kis valamit adjon a szájába - és nem áll meg addig, amíg az egész táska kiürül? A mottó: "egyél, amíg meg nem tört." Általános szabály, hogy nem eszik túl gyümölcsöt. A cookie-k és a mézeskalácsok esetében azonban valószínűbb.
A tudomány ezeket a glutén-glutén és kazein-tej fehérje függőséget okozó anyagokat "glutomorfin-peptideknek" nevezi. A tanulmányokat az ipar finanszírozta. Ez azt jelenti, hogy az élelmiszeripar rendelkezik a legjobb tudással ezeknek a kémiai vegyületeknek a hatásáról és arról, hogyan lehet a vásárlókat a legjobb és legegyszerűbb módon elkötelezni. Egyszerűen adjon hozzá búza- és tejfehérjét mindenhova (különböző neveket használnak rájuk, beleértve a glutamátot, az ízfokozókat stb. Az ügyfelek megzavarására), és hűséges (függő) vásárlói vannak.
Az opiátok természetesen megtalálhatók a kábítószerekben, például a kokainban és a heroinban, de gondoltál volna arra, hogy a kenyérben és a tésztában hasonló függőséget okozó anyagok találhatók? Magam is rendkívül meglepődtem ezen a felfedezésen. De először a jó hír: A vágyakat és a függőségeket egyszerű eszközökkel lehet legyőzni.
Újra és újra azt tapasztaltam, hogy az emberek többsége nem tud megszabadulni a kenyértől és a tésztától, pedig van elég alternatíva. A gabonatermékekben, például a búzában található „glutomorfin-peptidek” ezeket az ételeket annyira ellenállhatatlanná teszik, és ezért gyakran zsírcsapdához vezetnek.
Természetesen vannak más függőséget okozó anyagok, mint a cukor, az alkohol és a dohány. Végül is az adagolástól függ: elvégre hatalmas különbség van, hogy este megiszol egy pohár vagy egy üveg bort. De nem lenne nagyszerű, ha végre kézben tarthatnád a saját függőségeidet? Akkor végre szem elõtt állna a személyes ideális súly. Nem lennél annyira kitéve.
A 70+ szerves ásványi anyag és nyomelem titka
Különösen akkor szenvedünk a függőséget okozó szerektől, ha szerves ásványi anyagok és nyomelemek hiányoznak ételeinkből. Aztán van egy belső, gyakran ellenállhatatlan késztetés enni vagy inni (vagy dohányozni) valamit ennek a vákuumnak a kitöltésére. Ezt a viselkedést "pica szindrómának" nevezik. Szinte mindenki ismeri ezt az érzést: az étkezésnek vége, és rágcsáló, nyugtalan, belső érzés támad. Ezután valamit beledugaszol, hogy teste megnyugodhasson: chips, csokoládé, fagylalt, sajt, szalámi, sütemény, kenyér stb. Ha a Pica-szindróma támad (lásd a szakaszt), a jó állásfoglalások sem segítenek - az emberek szinte veszítenek mindig a hűtőszekrénnyel foglalkozik.
A cigaretta utáni vágyat a szerves ásványi anyagok és nyomelemek hiánya is ösztönzi. Az embereknek körülbelül 70+ ásványi elemre van szükségük szerves formában, amelyeket a növények metabolizálnak, hogy ezeket az ásványi anyagokat a szervezet könnyen felszívja. Az ásványi anyagok felszívódása belső jóllakottságot eredményez, és végre kiállhatunk vágyaink és függőségeink ellen.
Vizsgálatok kimutatták, hogy a patkányokat még akkor is érdekli az alkohol, ha tápanyagok hiányoznak. Ha azonban optimális étrendet kapnak sok létfontosságú tápanyaggal, köztük ásványi anyagokkal, az alkohol utáni vágyakozás megszűnik. Akkor hagyják abba a túlevést, ha a tápanyagellátás optimális. E tanulmányok elolvasása közben felkeltette a tudományos kíváncsiságomat: vajon az emberek hasonlóan reagálnának-e? Például figyelmen kívül hagyná-e az ember a Mövenpick sundae-t vagy a Fekete-erdő tortát, ha optimálisan ellátták tápanyagokkal, beleértve szerves ásványi anyagokat és nyomelemeket?
Ezt a kísérletet függőséget okozó viselkedéssel és erős vágyakozással (édesség, csokoládé stb.) Végeztük. Phyto mikromineralien Ur-Essenz és MikroSynergy Plus egyaránt kaptak, két-két evőkanál étkezés közben. Megállapítottuk, hogy a tesztalanyok többségénél (több mint 90 százalék) lényegesen kevesebb volt az édesség, só, csokoládé, hús, tészta, alkohol és cigaretta iránti vágy. Az élménybeszámolókat Shalila Sharamon és Bodo Baginski „Gyógyulás az ős természettől” című könyvben foglalták össze. Sokak számára az édesség iránti vágy még teljesen leállt! Még azok a dohányosok is képesek voltak ezt csökkenteni, akik napi 20 cigarettát kaptak - sokan csak hat-nyolc cigarettát szívtak el, és elégedettek voltak vele. Egy egész tábla csokoládé helyett sokaknak elég volt egy kis darab. Legtöbben már nem akartak kávét.
Hogyan jöttek létre ezek a hatások? Talán a Phyto Micromineral Primal Essence képes volt növelni a szerotonin szintet. A szerotonin a boldogság hormonunk. Ha elég képzettek vagyunk, tökéletesen boldognak érezzük magunkat. Ennek a hormonnak a hiánya kiválthatja az addiktív szereket, például édességet, kávét, csokoládét, süteményt, alkoholt stb. Különösen a csokoládé növeli a vér szerotorinszintjét. Ezért a kedvünk is javul. Általában jobban érezzük magunkat, miután megevettük őket.
Sokan stabilabb hangulatról számoltak be, kevesebb ingadozással, a Phyto Micromineral Primal Essence bevételével. Az anyagcserét valószínűleg a benne lévő kb. 70 ásványi anyag stimulálja, így a szerotonin és más hormonok termelése stimulálható.
Kutatásom során azt tapasztaltam, hogy van egy nagyon jól bevált módszer az addiktív viselkedés elcsípésére a rügyben. Tegyük fel, hogy ki akarja küszöbölni a kávét, édességeket, csokoládét, süteményt vagy cigarettát az életéből, vagy nagymértékben csökkenti azokat: amikor csak felmerül a vágy, csak két evőkanál Phyto Micromineral Primordial Essence-t kell bevinnie egy kis levével, esetleg felváltva a MikroSynergy Ráadásul megcsípheti a rügyeket (pica szindróma) a rügyben! Hasznos egy csésze ájurvéda „Vata” tea (egészséges élelmiszerbolt, MTC vállalat) elfogyasztása is. Akkor várj tíz percet. Ez az idő általában elegendő a vágyakozás vagy a vágyakozás elmúlásához.
Hasznos a „zöld turmix” is: a zöld leveles zöldségeket (egy marék petrezselymet, svájci mángoldot, rakétát, spenótot, bárány salátát vagy őrölt salátát (vad gyógynövényt) turmixgépben pürésítenek egy darab gyümölccsel és fél csésze vízzel, majd elfogyasztják). Adhat hozzá fél teáskanál stevia édes levélkoncentrátumot és egy kis citromlevet. Ez a "zöld koktél" zöld klorofillt és sok magnéziumot tartalmaz, amely vértisztító és lazító hatású. Fejleszti a belső derű és elégedettség érzését, ellentétben a stresszel és a mozgalommal. A stressz kiválthatja a sóvárgást is.
A Phyto Micromineral Primordial Essence bevétele kompenzálja az ásványianyag-hiányt, amely szinte minden embernél fennáll. Ez megállítja a rágcsáló, nyugtalan érzést (pica), és a vágyakozás a rügybe kerül. Ekkor már nem állsz belső vágyaid kegyelmében, és nyerj egy darab szabadságot! Olyan könnyű legyőzni a sóvárgást és végre visszanyerni az irányítást saját teste felett!
Ha a fiam rendszeresen beveszi a Phyto Micromineral Primal Essence-t, megehet egy-két gumicukrot, majd egyedül megáll. Ha elfelejti az ásványi anyag koncentrátumot, akkor képes arra, hogy egy egész zacskó gumicukrot megegyen. A vágy azonnal felforrósodik, ha túl kevés Phyto Micromineral Primal Essence-t vesz be! Annak ellenére, hogy a fiam csak bio gyümölcsöt és zöldséget eszik!
Miért tartalmaznak az organikus zöldségek és gyümölcsök csak elégtelen nyomelemeket? Mivel a tehéntrágyát és más természetes nitrátforrásokat, például a guanót, többnyire műtrágyaként használják. A trágya magas nitrogéntartalma miatt a növények túl gyorsan lőnek fel, anélkül, hogy képesek lennének felszívni a nyomelemeket a talajból. A bioelemeken szintén hiányoznak a nyomelemek, elsősorban a savas eső és az intenzív mezőgazdasági művelés miatt. A föld természetes termékenysége mindig a kellő mineralizációtól függ. Ahhoz, hogy elegendő ásványi anyag kerüljön a mezőkre, kőlisztet (porkövek) és hínárport kell használni. Akkor a földnek nem lenne szüksége trágyára műtrágyaként.
A hosszabb szállítási útvonalak és a hűtőházakban történő tárolási idő szintén csökkenti a zöldségek és gyümölcsök meglévő tápanyagtartalmát. Ezután következik a főzés: amikor a zöldségeket melegítik, az összes tápanyag körülbelül 50-70 százaléka elvész (Journal of the Science of Food and Agriculture, Vol. 83. évfolyam, 14. szám, 1511-1516. Oldal). Számos szerves ásványi anyag főzéssel is szervetlen vegyületté alakul. A szervetlen ásványi anyagokat a szervezet nem képes felszívni, és gyakran lerakódásokhoz vezetnek (az erek és szövetek meszesedése). Nagyon megdöbbentett a tápanyagveszteség következő táblázata a főzés során:
A tápanyagok (vitaminok és ásványi anyagok) elvesztése a főzési folyamat során
Az a kevés tápanyag, amely még mindig létezik a zöldségekben, gyümölcsökben és gabonákban, akkor túlfőtt! Így még kevesebb ásványi anyag és vitamin marad bennünk! Fokozatosan világossá válik, miért küzd olyan sok ember a túlsúly miatt - nem igazán telik meg étellel!
Minden elismerés a Súlyfigyelőknek, de továbbra is rágcsáló éhségrohamoktól szenvedsz. Nem számít, mennyire fegyelmezetten eszel, egy ponton a rettegett jojó-hatás teljes erővel visszatér hozzád. A test megteszi az áldozatokat, és nem csak néhány, de legalább 70+ nélkülözhetetlen tápanyagra vágyik az élet fenntartása érdekében.
Szerves ásványi anyagok és nyomelemek elegendő mennyisége nélkül az emberek vágyaik és függőségeik foglyai.
Rudolph Steiner ezt már felismerte. Ez az addiktív viselkedés minden társadalmi osztályban megtalálható. Ez az ördögi kör megszakadhat a test optimális ásványianyag-ellátásával.
Ha nincs elegendő ásványi anyag, akkor alig tud harcolni a kenyérben és tejtermékekben található "glükomorfin-peptidekkel". Emiatt sok ember számára nehéz lesz elmenni egy cukrászda mellett. A kenyér szaga nagyon csábító. Én is nagyon függtem ettől az ételtől, és körülbelül 24 kilóval többet nyomtam, mint most, amikor alig eszem kenyeret (a saját kenyeremet kihajtott, majd erjesztett gabonából sütöm, hogy a kenyér jobban emészthető legyen a belekben).
A kenyér és a tejtermékek elhagyásával sikerült megszüntetnem a túlsúlyomat. Most körülbelül 72 kiló súlyú vagyok, és 1,90 m magas vagyok. El kell ismerni - ehhez a mérethez nem nagyon. Egyszer ennyit nyomtam 18 éves koromban! Nagyszerű érzés könnyű lábúnak lenni, és nem a szükségtelen előtétet körbefogni. Ezt akkor érzem, amikor kint vagyok a hegyekben a hegyikerékpárommal.
Amellett, hogy bevettem a Phyto Micromineral Original Essence-t és minden nap elfogyasztottam egy "zöld turmixot" (lásd a recepteket), az áttörésemet egy "tojássárgája turmix" bevitelével is elértem:
Két evőkanál "kókuszdió ghí" -ot (Cosmoveda cég) - derített vaj (ghee) és kókuszzsír keverékét - összekeverünk két organikus tojássárgájával, és ízesítéséhez egy teáskanál mézzel, egy teáskanál kakaóporral és negyed teáskanál fahéjjal ízesítjük. optimalizálni. A kókusz ghí beszerezhető a Cosmoveda vagy az Urkraft-Quelle cégtől. A kókusz ghee helyett használhat tiszta kókusz vajat vagy kókusztejet is. A nyerstej vaj is lehetőség lenne. Néha beszerezheti őket heti piacokon vagy közvetlenül a gazdától.
Ez a szerves tojássárgájú turmix sok kiváló minőségű, nem melegített zsírsavat tartalmaz, amelyek nagyon kiegyensúlyozó hatással vannak a fiziológiára. A szerves tojássárgájában található nem oxidált koleszterin hangulatjavító hatású. Serkentik a neurotranszmitterek, az endorfinok és a szerotonin öntermelését. Ez óriási mértékben növeli a hangulatot. Ez segít megállítani az addiktív viselkedést.
Vegyük ezt a szerves tojássárgája turmixot egy vagy két evőkanál Phyto Micromineral Primal Essence-vel együtt, amikor vágyakozás érződik. Ezzel az összes függőség urává válhat!
Az addiktív viselkedés és a sóvárgás általában akkor jelentkezik, amikor az ember belsőleg kiegyensúlyozatlan. A hevítetlen zsír ez az egyensúlyhiány ellen hat. A hevítetlen zsír úgy működik, mint egy motorolaj. A sebességváltó motorolaj nélkül ropog! Zsír nélkül az emberek kiszáradnak, és gyakran ingerültek, agresszívek, türelmetlenek és nyamvadtak! Elveszíti egyensúlyát. Aki alacsony zsírtartalmú étrenden esett át, megerősítheti ezt a viselkedést. A zsír kiegyenlítődik, a zsír boldoggá tesz! A legfontosabb a nyers, egészséges szerves zsír! A fűtött, oxidált zsír elvész a szervezetben, mivel a zsírsavakat a magas hőmérséklet megváltoztatja. A felhevített zsír általában a csípőre vagy az erekbe rakódik le.
A fűtetlen zsír enzimeket (lipázt) tartalmaz, amelyeket a test felhasználhat a régi, raktározott zsír elégetésekor. Ezért a fűtetlen zsír segíthet a fogyásban! Ezért fogyasszon minden nap fél avokádót vagy fél kókuszt, ha fogyni szeretne.
A keményítőtartalmú szénhidrátok, például a kenyér és az ipari cukor a fogyás fő problémája.
Egészséges, fűtetlen, organikus zsírok a nyerstej vaj, a bio tojássárgája, az áztatott magvak, például a szezámmag, a lenmag és a napraforgómag, a dió kis mennyiségben, az avokádó, az olajbogyó, a durian (trópusi gyümölcs), a kókuszdió. Megakadályozzák a vércukorszint ingadozását és az inzulin túlzott felszabadulását. Az inzulin zsír felhalmozódásához vezet. Az egyik ok, amiért az ázsiaiak általában nem visznek magukkal túlsúlyt: hagyományosan alig esznek kenyeret, és csak alig vagy egyáltalán nem fogyasztanak tejterméket. Ez a viselkedés azonban a következő években megváltozik a tej- és búzatermékek bevezetésével.
Kérdés: Még mindig nem tudok megszabadulni a kenyértől és a tésztától. Mit kellene tennem?
A köles, hajdina, amarant és különösen a quinoa szemek nem tartalmaznak glutént, ezért nem tartalmaznak glutomorfin-peptideket sem. Ezekből a szemekből saját kenyerét vagy süteményét sütheti. Gluténmentes kenyér az egészséges élelmiszerboltokban is kapható. A rizskrekerek szintén nem jelentenek problémát.
Ha jobban meg akarja ismerni az energetikai táplálkozást, megtalálja ennek a rendkívül ízletes étrendnek a megfelelő bevezetését, ha részt vesz egy négyórás szemináriumon, ötcsillagos nyers étel ínyenc büfével. A résztvevők mindig lelkesek voltak a tudásért és a büféért. Vagy hagyja, hogy egy tapasztalt edző segítsen Önnek.