Spárga diéta Spárga diéta

Spárga diéta - ideális tavaszi méregtelenítő és ínyenc étrend

diéta

A spárga végigkísér bennünket a tavaszon. Karcsú alakjával is megőrzi a mieinket! Finom íze sok ínyenc szívét gyorsabban dobogtatja. A liliom családjába tartozik, és már a 18. században gyógynövényként termesztették a kolostori és gyógyszertári kertekben.

A spárga a következőket tartalmazza: 94% víz, a többi rost, ásványi anyagok, például kálium, magnézium, kalcium, foszfor, vitaminok, például B-vitaminok, E-vitamin, C-vitamin, karotin és purinok .
A spárga kiváló diétás étel, mivel alig tartalmaz zsírt vagy koleszterint. Erősen ajánlott megemelkedett vér lipidszint esetén. A cukorbetegek habozás nélkül élvezhetik a spárgát. A spárga kiváló vízelvezető tulajdonságokkal rendelkezik.
És tökéletes a spárga diétához.

Fontos: Mivel a spárga purinokat tartalmaz (35 mg/100 g spárga), a köszvényben szenvedőknek körültekintően kell eljárniuk a spárga diétával. Fontos, hogy ittunk sok vizet vagy gyógyteát. Ez biztosítja a húgysav jó újraválasztását. Kerülje a spárgaevést, ha vesefertőzése vagy veseköve van.

Szerelmesek számára: A spárgalevet a szerelem elixírjeként használták az elmúlt évszázadokban. Sikeres? Kipróbál!

Minél frissebb a spárga, annál élvezetesebb. A vágás végének szaftosnak kell lennie, nem fásnak. A spárga vastagsága különböző lehet. Ennek semmi köze a minőséghez.

Készítsen spárgát: Folyó víz alatt mossa le és engedje le.
Húzza le a fás részeket a spárga hámozójával a spárga feje alatt. Fedje le az alsó felületet. A spárgaszeletek ízletesen alkalmasak húslevesekhez.

A spárga főzésének legjobb módja a gőz használata Főzési idők: Fehér spárga a vastagságtól függően 25-35 perc, a zöld spárga a vastagságtól függően 10-15 perc

Spárga diéta, íme néhány étel az étvágy felkeltésére:

  • gyógynövény spárga húsleves
  • Gyógynövényes hal szezámburgonyával és spárgával
  • Zürichi spárgatészta gyógynövényes vinegrettel
  • Sült fehér spárga sajttal és napraforgómaggal
  • Nagymama spárgaleves teljes kiőrlésű pirítóssal
  • "Gyógynövényes" spárgaleves
  • Spárga és brokkoli ragu húsgombóccal és burgonyahóval
  • Burgonya spárga saláta lazackrémben

Várom egy finom spárgadieetta eledelét, és hagyja, hogy a kilók bukdácsoljanak lakoma közben:-)