spárga; ideális a méregtelenítő kezelésben; gondolat
A spárga bevihető a napi étrendbe, mint a méreganyagok eltávolító eleme, mondják a táplálkozási szakemberek, a méregtelenítés során alkalmazott zöldségek egyike. "Ez az étel sok káliumot tartalmaz, amely a test vízháztartásának alapvető nyomeleme. Segít felgyorsítani a béltranzitot, és magas vérnyomásban vagy vesebetegségben szenvedőknek ajánlott "- mondja Mihaela Bilic táplálkozási szakember.
A szakember szerint a spárga reményteli zöldség lehet az étrendben. "Ezen kívül tartalmaz aszparagint, egy olyan anyagot, amely serkenti az új és egészséges sejtek termelését a testben" - teszi hozzá Dr. Bilic.
A spárgának jelentős afrodiziákum előnyei vannak, és ismert, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát. A táplálkozási szakemberek hozzáteszik, hogy terhes nők számára a zöldséget ajánlják, mert ez a magzat fejlődési rendellenességeinek elkerüléséhez vezet. Fogyasztható természetes kiegészítőként, de a legelőnyösebb természetes formájában.
Sőt, gazdag A-vitamin- és aminosav-tartalma miatt a zöldség megvédi a testet a szabad gyököktől. Jelentős mennyiségű B-vitamint, tokmaidot is tartalmaz, amely fontos rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ugyanakkor ez a vitamin csökkenti a gyulladást, és a K-vitaminnal együtt ideális az oszteoporózis megelőzésében és kezelésében. A táplálkozási szakemberek szerint a spárga segíti a csontszerkezet működését, gyermekek esetében pedig megerősített és egészséges csontrendszert.
Amerikai kutatók számos tanulmánya azt is kimutatta, hogy a spárgát tartalmazó étrend megvédi a testet a fertőzések és a vesekövek ellen.