Speciális étrendek a méregtelenítéshez

Áttekintés

A méregtelenítő vagy tisztító étrend az a rendszer, amely révén a toxinok kiürülnek a szervezetből.

A hatékony méregtelenítő étrend alapelve az, hogy a lehető legtermészetesebb ételeket fogyasszuk, támogassuk és segítsük a nyirokcsomók működését, a vese működését és a máj működését. Egyéb ételeket kerülni kell.

Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.

A cikk tartalma

Máj méregtelenítő étrend

A túlsúlyos, gyengült immunrendszerű betegek arányának növekedése miatt a szakemberek arra a következtetésre jutottak, hogy esetükben a nem megfelelő étrend és a helytelen táplálkozás miatt a májműködés szenved. A jelentős számú betegen végzett kétéves vizsgálatot követően a máj méregtelenítésére szolgáló étrendek sikere 100% volt. A májtisztítás enyhítheti vagy megszüntetheti a következő tüneteket:

puffadás
elhízottság
nehéz emésztés
gyakori fáradtság
fejfájás
rosszkedv
rossz lehelet
irritábilis bél szindróma
lassú anyagcsere
az immunrendszer túlterhelése
túlzott hő a testben
magas koleszterin
epehólyag betegségek
Kövér máj
allergia
magas vérnyomás
édesség utáni vágy
intolerancia és túlzott alkohol
képtelenség lefogyni.

A szakemberek a májbetegségeket különféle tünetekkel társítják, amelyek többféle betegség következményei lehetnek. A máj méregtelenítésére szolgáló étrend elsősorban nyers zöldségek, de más típusú kulináris készítmények fogyasztását is magában foglalja. Májkiegészítők szedése is ajánlott.

Az első dolog, amit minden nap meg kell tennie, hogy a máj tisztításához meg kell inni 2 pohár tisztított vizet citrom, lime vagy narancs levével.

Tartsa állandóan a bélmozgást, miközben gondoskodik a gyomor-bél rendszerről, az alábbi kulináris készítmények segítségével:

6 friss mandula 6 órán át vízben áztatva
1 uborka - lehetőleg bio
1 zellerszár
1 szár répa vagy rebarbara
1 csésze aloe vera levél gél vagy gyümölcslé formájában
1/2 csésze fagyasztott bogyós keverék vagy egy pohár friss bogyó.

Egy másik recept, amelyet elkészíthet a máj méregtelenítésére, a következő összetevőket tartalmazza:

4 csésze kockára vágott hámozott tök
1 nagy burgonya, meghámozva és apróra vágva
125 g apróra vágott spenótlevél
200 g zúzott feta sajt
kanál parmezán verseny
8 tojás, könnyedén felvert
1 közepes vöröshagyma, vékony szeletekre vágva

Kenjen meg egy hőálló edényt vagy tortatálcát olajjal. Előmelegíteni a sütőt. Forraljuk fel a sütőtök darabokat a burgonyával együtt, amíg kissé megpuhulnak; engedje le a maradék forrásban lévő vizet, és adjon hozzá minden hozzávalót a hőálló edénybe. Kb. 20-25 percig sütjük.

Vegye ki a készítményt a sütőből, és hagyja 5 percig hűlni, majd szeletekre vágva ízesített salátával tálalja. Ez az étel hidegen is tálalható, egy választott nyers zöldség salátával együtt.

Pirított szendvicsek

A májméregtelenítő étrendben megengedett szendvicsbetétek: bab, főtt gomba, tojás, hummus, természetes baracklekvár, lazac, tonhal, paradicsom, hagyma, fokhagyma vagy ezen ételek különböző kombinációi.

Melegítsük fel a szendvicskészítőt, és kenjük meg kevés olívaolajjal. Helyezzen egy szelet kenyeret a készülékbe, és töltse fel a tölteléket. Tegyen még egy szelet kenyeret, majd kapcsolja ki a készüléket, és hagyja 3-5 percig főzni a szendvicset.

A májméregtelenítő étrendek hasznosak, sőt a szakemberek ezeket rendszeresen ajánlják. Hosszú időszakokat azonban nem szabad követni. Ha a fent felsorolt megnyilvánulások továbbra is fennállnak, forduljon orvoshoz az alapvető probléma meghatározásához.

Böjt: a hit és a diéta között

Őszi méregtelenítés

Az anticellulit krémek előnyei

Gyümölcs méregtelenítő étrend

A gyümölcs-méregtelenítő diéta főleg gyümölcsfogyasztáson alapuló étrend. Ez egy tisztító étrend, amely segít a fogyásban és javítja az általános egészségi állapotot. A diéta használata:

méregtelenítés és az anyagcsere egyensúlya
a perisztaltikus bélmozgások intenzívebbé válása
a felesleges nyálka eltávolítása az emésztőrendszerből
növeli a test energiáját és kiegyensúlyozza az idegrendszert
a bőr tisztább és fényesebb lesz

E diéta segítségével feloldódnak az ízületi gyulladást lerakó és okozó szervetlen ásványi anyagok.

A gyümölcsök magas víz- és rosttartalmúak, gazdag antioxidánsokban, alacsony kalóriatartalmúak és tökéletesek a fogyáshoz. A gyümölcsök elősegítik az egészséges ételek iránti étvágy kialakulását, és kontroll alatt tartják az étvágyat. A gyümölcs méregtelenítése legfeljebb 5 napig tart. Ennek az étrendnek az eredményeként az emésztőrendszer hatékonyabban tisztítja meg a szervezetet a méreganyagoktól.

Fogyni is fog. Az étrendnek napi körülbelül 900-1000 kalóriát, az első napon 100-125 g fehérjét és a következő két napon 50 fehérjét kell biztosítania, attól függően, hogy a turmixok elkészítéséhez milyen fehérjeport használnak.

A gyümölcs méregtelenítő étrend egyedülálló egyensúlyt kínál a gyümölcsök, zöldségek és fehérjék fogyasztása között, amelyek lehetővé teszik a fogyást, ugyanakkor fenntartják az izomtömeget és eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből.

A diéta során naponta legalább 12 pohár sima vízzel kell hidratálni, elkerülve az egyéb italokat, beleértve a teát vagy a kávét. Bármilyen friss gyümölcs fogyasztható, és minden este bármilyen zöldségből készülnek saláták - kivéve azokat, amelyek keményítőt tartalmaznak.

A diéta első napján fehérje turmixokat (kétóránként) fogyasztanak, napközben legfeljebb egy litert és vizet. 15-18 óra között 3-6 csésze nyers zöldséget fogyasztanak, amelyek tetejére fél citrom levét préselték, avokádót, fehérje turmixot és legfeljebb 150 g csirkemellet vagy enyhén főtt halat adtak hozzá. vagy grillezve, és egy evőkanál olívaolaj a tetején. A hús helyettesíthető főtt tojással.

A következő két nap bármilyen friss gyümölcsöt eszik (dinnye, banán, mangó, alma, eper stb.). 15 és 18 óra között, akárcsak a diéta első napján, egyél 3-6 csésze nyers zöldséget, avokádót és fél pohár fehérje turmixot. Az étrendet nem ajánlott hosszú ideig használni, hogy ne keletkezzen fontos táplálkozási egyensúlyhiány.