Speciális iskolai étrend Tanácsunk - LAZEO

Az iskolába való visszatérés gyakran az evés szempontjából a normális visszatérést jelzi. Az ünnepek alatt és általában a nyár folyamán gyakran fogyasztunk több alkoholt, felvágottat, fagylaltot ... Nincs miért aggódni. Lazeo tanácsokat ad Önnek egy speciális iskolai étrendhez.

iskolai

Különleges iskolai étrend: reggeli

A nap szabad megkezdéséhez igyon egy pohár citrom vizet. Ez lehetővé teszi a testének, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól.

Ezután menjen egy teljes reggelire. Cserélje ki lusta vakációjának villásreggelit (croissant, Pain au Chocolate, palacsinta stb.) Egy megfelelő tál természetes gabonapelyhekre. Hozzáadhat néhány friss gyümölcsöt, például málnát.

Kísérje hozzá egy pohár vörös gyümölcslével. Természetesen antioxidáns polifenolokban gazdag, így megvédi fiatalosságát. A "biológiai függők" számára, egy pohár szójatejjel tálalhatod. Így a szója teljes táplálékgazdagságában részesül, miközben finom marad. A tehéntejjel ellentétben nincs zsírja, ezért ideális koleszterinszintű emberek számára.

Speciális iskolai étrend: Ebéd

Tartson ínyenc, de kiegyensúlyozott szünetet! Nyilvánvaló, hogy nem könnyű visszaszorítani magát az irodába.

Karcsúsító szövetségesed vegyes saláta. Készítsen ínyenc ebéddobozokat az irodába, hogy meghosszabbítsa a nyarat. Tabbouleh gazpacho stílus, penne tonhal és bazsalikommal, uborka tatár lazacdal és egyéb könnyű és csábító receptek. Kerülje a kész salátákat, amelyek sokkal több kalóriát tartalmaznak.