Spirulina - a legtáplálóbb szuperétel a Földön
A Spirulina 3,5 milliárd éve létezik ezen a bolygón. Édesvízben nő, és a következőket tartalmazza:
- 6-szor több fehérje, mint a tojás
- 7-szer több kalcium, mint a tej
- 50-szer több vas, mint a spenót
- 10-szer több kálium, mint a legtöbb gyümölcs és zöldség
- 4–6-szor több vas, mint a nyers marha májban
- antioxidánsok sokaságát tartalmazza egyetlen teáskanálban
A spirulina szedésének megkezdésének ezen nyilvánvaló okain kívül rengeteg más, tudományosan bizonyított egészségügyi előny is van. Tehát íme néhány ilyen előny:
Az algák figyelemre méltó antivirális tulajdonságokkal rendelkeznek. Számos tanulmányban kiderült, hogy megakadályozzák a vírusok replikációját és megállítják az olyan vírusok terjedését, mint az I. típusú herpesz, a kanyaró vírus, a mumpsz vírus, az A influenza vírus és a HIV-1. A Spirulina nem teszi lehetővé a vírusok bejutását a gazdasejtekbe, és gátolja a vírus fehérjeszintézisét (anélkül, hogy elnyomná a gazdasejt fehérjeszintézisét).
Rákellenes
Nagyon sok tanulmány készült a rákról és a spirulináról. Úgy tűnik, hogy a spirulinában található phycocyanin küzd a szabad gyökök ellen, és gátolja a gyulladást jelző molekulák termelését, amelyek a rák fő tényezői. A spirulina antioxidáns aktivitása, főként az algában lévő béta-karotin, C-vitamin, fenolok, aminok és foszfolipidek tartalma miatt, különösen erős.
Más vizsgálatok kimutatták, hogy a spirulina hatékony az orális leukoplakia visszafordításában azoknál az embereknél, akik dohányzást végeznek az indiai Keralában. A rák teljes regresszióját az alanyok 57% -ánál figyelték meg - amikor abbahagyták a spirulinát, 45% -uknál visszatérő elváltozások alakultak ki.
Koleszterinszint csökkentése
Igen, a spirulina segít a koleszterinszint csökkentésében is! Ez az algák csökkentik a rossz LDL-koleszterin szintjét és emelik a jó HDL-t. A Spirulina magas koncentrációban tartalmaz GLA zsírsavakat, amelyek megakadályozzák a koleszterin felhalmozódását a szervezetben. Csökkenti a szérum koleszterinszintjét hiperkoleszterinémiás betegeknél, és csökkenti az artériák zsírlerakódásának mennyiségét.
Cukorbetegség és alacsony vérnyomás
Tápanyagokban gazdag, nem csoda, hogy a spirulina segíthet a cukorbetegekben és csökkentheti a vérnyomást. A spirulina-kiegészítés csökkenti a vércukorszintet és javítja a hosszú távú glükózszabályozást. A lipidek tekintetében a triglicerid szint jelentősen csökken. Ez azt jelenti, hogy a spirulina kiválóan alkalmas a vércukorszint szabályozására, és valójában javítja a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek lipidprofilját.
A vérszegénység természetes kezelése
Van-e problémája vérszegénységgel? A Spirulina képes kezelni! Ez az algák nagyon gazdag vasban és B12-vitaminban. Ezenkívül nagy mennyiségben tartalmaz klorofillt, vasat, fehérjét és egyéb tápanyagokat, amelyek segítenek leküzdeni a vérszegénységet és a vér vasszintjével kapcsolatos egyéb problémákat.
A vese és a máj méregtelenítése
A spirulina antioxidáns hatásait jól dokumentálták a máj- vagy vesekárosodás tanulmányozásában. Ezekben a vizsgálatokban a spirulina javította a máj és a vese antioxidáns funkcióját, valamint e két szerv biokémiai paramétereit a normális szintre a kontrollcsoportban.
A spirulina csökkenti a máj, a vese és a herék toxicitását is. A tartós vesebetegségben szenvedők általában alacsony immunitással rendelkeznek, hajlamosak megfázásra és fertőzésekre. A spirulina napi fogyasztása javítja a máj és a vesék immunitását és egészségét.
Az immunrendszer javítása
Az antioxidánsok fantasztikus forrása lévén nem csoda, hogy a spirulina az immunrendszer javításának mestere. A legaktívabb komponens, a phycocyanin, amely a spirulinának egyedülálló zöld-kék színt ad, a fő antioxidáns, amelyért köszönetet mondhat.
Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a spirulina javítja a makrofág fagocitózisát és a mononukleáris fagocita rendszerek funkcióit, növelve a betegségekkel szembeni ellenállást.
Sugárvédelem
Nap mint nap sugárzásnak vagyunk kitéve, és ez nemcsak minket érint, hanem a levegőt, a vizet és az ételt is. A Spirulina képes természetes kelátképzésre (lebontásra) és a radioaktív izotópok és nehézfémek eltávolítására a testünkből. A Journal of Medicinal Food 2011-ben megjelent kutatás kimutatta, hogy a spirulina fitocianinok megvédik a születendő csecsemőket a kadmiumnak való kitettségtől. Ez jó dolog, tekintve, hogy ételeinkben magas a kadmiumkoncentráció (a talajon keresztül felszívódik). Egy másik tanulmány megállapította, hogy a spirulina mindössze 20 nap alatt 50% -kal csökkentette a vizelet radioaktivitásának szintjét - a belorusz Minszkben működő Sugárzási Orvostudományi Intézet kutatói 5 gramm spirulint adtak be gyermekeknek, és megállapították, hogy ez csökkenti a radioaktív dózis adagját. a cézium-137 és a strónium-90 szennyezett élelmiszerekből.
Melyik a legjobb spirulina ?
A legmegfelelőbb spirulina emberi fogyasztásra a RAW BIO, amely ellenőrzött ökológiai növényekből származik. Itt megtalálja.