SPM, ismered a Le Journal de Montréalt?

Vessen egy pillantást erre a cikkre

Vannak, akik ezt a szót használják a házastárs vagy barát ugratására, amikor egyikük havonta ingerlékeny lesz: "Ez biztosan a PMS-ed".

montréalt

A premenstruációs szindróma (PMS) a fizikai és érzelmi tünetek gyűjteménye, amelyek általában a menstruációja előtt 2-7 nappal, néha legfeljebb 14 nappal jelentkeznek. Ezek a tünetek minden menstruációs ciklusnál jelentkeznek, de havonta legalább egy hétig teljesen hiányoznak. Általában a menstruáció kezdetével végződnek.

Még nem értjük teljesen a pontos okokat, de tudjuk, hogy a hormonális ingadozások (ösztrogén és progeszteron), valamint az agyi neurotranszmitterek (szerotonin) szintjének bizonyos eltérései számos tünetet képesek megmagyarázni.

Tünetek

Azoknál a nőknél, akiknél korábban PMS-ben szenvedtek, előfordulhat. Egyéb kockázati tényezők: dohányzás, mozgásszegény életmód, alváshiány, elhízás, túl koffeinben, alkoholban, vörös húsban, cukorban és alacsony kalciumtartalmú étrend.

A tünetek intenzitása, száma és időtartama nőnként nagyon változik. Néhány ezek közül: hangulatváltozások, ingerlékenység, szorongás, koncentrációs nehézségek, energiahiány, fáradtság, alvászavarok, migrén, csökkent szexuális vágy, édes vagy sós ételek utáni vágyakozás, hasi görcsök, gyengéd keblek és duzzadások. OUF!