Sport a combok karcsúsítására 5 id; a gyönyörű lábakért vannak
Jelölje meg az iStock wundervisualokat
Fut, hogy elveszítse a combokat
Sok beérkezett ötlet kering tovább futás. Azt mondják például, hogy a kocogás sokat spórolna izomtömeg és ezért kövér combok. Valójában csak az a kérdés, hogy melyik útra kell futni !
Összpontosítson az állóképességre, amely lehetővé teszi, hogy kiaknázza zsírtartalmait és ezértkarcsúsítsd a combjaidat. A kezdők tíz-húsz perces foglalkozásokkal kezdenek, de amint jobban érzed magad, inkább harminc perces karcsúsító combok. Az állóképesség lehetővé teszi a zsírégetést, miközben erősíti az izmokat !
És ha légszomja van, járjon tovább élénken, az is remekül működik! Néhány tipp a jó futáshoz: ne felejtsen el inni egy kevés vizet a kocogás előtt, és sokat utána! Ideális esetben meg kell csillapítania a szomját is futás: egy korty vizet átlagosan tíz percenként.
Úszás a combok elvesztésére
A úszás olyan sport, amely sok fiatal nőt vonz, és jó okkal! Az úszás kevésbé adóztat, mint a futás, ellazítja, lehetővé teszi a combok elvesztését, de az eltűnését is cellulit !
Mert karcsú combok, válasszon egy úszást, amely meghosszabbítja a lábakat, és fektessen be az uszonyokba. Ezenkívül a vizet a lábakhoz masszírozva gyengéden eltávolítja a narancsbőrt. Gyönyörű hosszúkás lábak és sima bőr: az úszásnak megvan minden !
Ha az úszómedence hossza csökkenti, gondoljon a többiekre vízi sportok: aquagym vagy aquabike, hogy gyorsan fogyjon !