Sport adatbázis
Sportadatbázisunk sokféle tevékenységet sorolt fel az úgynevezett MET érték felhasználásával, így gyorsan és egyszerűen kiszámíthatja, hogy az Ön által végzett sport milyen mértékben fogyasztott kalóriát, és ezért többletpontokkal is jóváírhatja magát.
A metabolikus egyenértéket használják a különböző tevékenységek energiakiadásának összehasonlítására. A tevékenységek MET értéke némileg eltér a férfiaknál és a nőknél, de nem igazán fontos, ezért ezt az apró különbséget az egyszerűség kedvéért elhagytuk.
Mint valószínűleg észrevette, például az "alvás" vagy a "csendes ülés" MET-értékkel rendelkezik, de ezt nem vesszük figyelembe a pontokkal. Ennek oka egyszerű. Amint az ember bármit megtesz (alszik, ül, eszik), megnő a MET értéke. Amikor regisztrált, a MET-ben már szerepelt egy alap MET érték, így ha egyes dolgokra több pont jár, akkor túl sok pontot fogyaszt.
Leegyszerűsítve: a Csodám már az asztali munkára szánta az alkalmi bevásárlási utakat és néhány házimunkát.
Ha ezen kívül túl sok munkát végez, vagy sokat sportol, ezeket naplójában további pontként könyvelheti el. Ha már be van jelentkezve, akkor a jelenlegi súlya már be lett írva a sportadatbázisba. Ezután válassza ki a foglalkozást, és kattintson rá - hasonlóan az élelmiszer-adatbázisban, amikor kiválaszt egy ételt. Ezután csak írja be a tevékenység időtartamát, és a tevékenységet a megfelelő pontokkal közvetlenül a naplójába helyezheti át. Minden, amit nem talál a sportadatbázisban, használhatja sportkalkulátorunkat.
Az adatok egy kg testtömegű személyre vonatkoznak, aki percekig végzi ezt a tevékenységet.