SPORT; AKTÍV ANYA 5 tippem az erőnlét, a munka és a gyermekek összeegyeztetésére; KEZDŐ LÁNY
Fitness kezdő lány ruha Brooks & mozgó kényelem
Titoktartás és sütik
Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Két gyermek édesanyja, nem mindig könnyű rést találni a munkaidő mellett, hogy fenntartsak magamnak egy kis sportot. Ehhez hibátlan és milliméteres szervezésre van szükség a családi élet ritmusához. Amikor eltelik a hét, amikor sok irat van az irodában, nem könnyű egy kis szabadidőt eltölteni, mert reggel vagy a nap végén ez a verseny az óvoda és az iskola közötti gyermekek irányításáért.
Reggel, fél 5-kor kelve, nem értem, hogy találnék időt futni. Különben sem vagyok különösebben megnyugodva, hogy egyedül menjek futni a sötét éjszakában. És mivel az esték nagyon elfoglaltak a családi, a szakmai munkával vagy a személyes bloggal más sportprojekteknél ... Röviden: soha ne aludj éjfél előtt, így nekem még mindig minimum 6/7h alvásra van szükségem ahhoz, hogy formában legyek és nagy problémával küzdjek, mozgalmas nap. Az ebédidőről már gondoltam, de őszintén szólva ez lehetetlen, mert nehéz blokkolni egy akkora helyet, hogy legyen idő nyomás nélkül sportolni. Legalább 1 óra 30 percre van szükséged, és nagyon bonyolult a menetrendemben, hogy ilyen résidőket foglalhassak le ...
Ezért el kell ismernem, hogy a hátralévő időm inkább az esti órákra esik, de a gyermekgondozási rendszer bonyolíthatja a dolgot. Ha lehetősége van egy szabadnapra a héten, ne habozzon kihasználni ezt az időt, hogy blokkolja magát egy kis sportidő alatt.
Íme az öt tippem, hogy formában maradhassak, miközben egy szuper Kezdő lány életét élhetem a pelenkák és a függőleges rendezési fájlok között az irodában vagy otthon, és játszhatok, ha körülötted minden nem olyan tökéletes, mint szeretnéd. Gyakran olyan eszméket állítunk fel, amelyek nem tesznek boldogabbá minket: nem számít, ha nem tölt 70 órát az irodában, hogy jó benyomást keltsen, a munka megmarad a munka minőségében, és ha teljesül, akkor kreatív és produktív lesz. Nem számít, hogy gyermekei vagy háza nincs-e kilencen öltözve, mert a mások iránti jó lelkiismereten és a tökéletes családról alkotott képen kívül ez nem lesz boldogabb .... Gondoljon egy kicsit magára, itt az ideje, hogy a túlkötött menetrendben korlátozások nélkül kezdjen sportolni vagy térjen vissza a sportra!