Florian Neuschwander A rövid futások túl megterhelőek számomra - DER SPIEGEL
Florian Neuschwander a "Wings for Life World Run" 2015-ös rendezvényen Darmstadtban
Fotó: Hans Herbig/Wings for Life World Run
Florian "FLOw" Neuschwander, 1981-ben született, ultrafutó és az első német, aki megnyerte a "Transrockies Run" -ot (6 nap, 193 kilométer, kb. 6000 méter magasságban) az Egyesült Államokban. 2015-ben már a "Wings for Life World Run" legsikeresebb németje volt. 2016. május 8-án újfent nagykövetként kezdi a gerincvelő sérüléseinek gyógyulási lehetőségeit kutató jótékonysági futamot.
TÜKÖR ONLINE: Mr. Neuschwander, alkalmas vagy?
Neuschwander: Csúcsformában vagyok. De talán több is lehetséges.
TÜKÖR ONLINE: Első pillantásra nagyobb valószínűséggel vár egy félcsövet, mint egy versenypályát. Hogy-hogy?
Neuschwander: Mindig gördeszkás voltam. Korcsolyázótípus, aki valamikor felfedezte, hogy futni tud. Korcsolyázás közben nagyon rossz dolgokat tettem. Ez túl kockázatos lett számomra. Attól féltem, hogy megsértem magam. Ezért álltam meg, és valamikor csak futottam.
TÜKÖR ONLINE: Nagy távolságokat gyalogoltál már a kezdetektől fogva?
Neuschwander: Nem. Első és egyetlen futóedzőm a régi iskolából származott: csak az számít, amit a pályán futsz. De a 800 méteres futások - ez csak egy sprint. Ez túl stresszes volt számomra. Valójában soha nem szerettem az öt kilométernél rövidebb futásokat.
TÜKÖR ONLINE: Miért ne?
Neuschwander: Ó, mindig körökben járok - semmit sem láthatsz. Ilyen futásokkal pedig nullától százig kell ott lenned. Ha kihagy egy kört ott, eltűnik az idő. Ez mindig zavart. Jó voltam, de soha nem tudtam igazán kezelni a nyomást. Hosszú távon kényelmesen elindulhat. Minden időd megvan a világon. 50 vagy 60 kilométer van még hátra. Csak élvezheti.
TÜKÖR ONLINE: Mi a kényelmes tempó az Ön számára?
Neuschwander: Négy perc kilométerenként.
TÜKÖR ONLINE: Komolyan? Valamivel több mint száz évvel ezelőtt világrekordot döntöttél volna vele. Edzés csoportosan vagy egyedül?
Neuschwander: Amikor futok a tempómon, többnyire egyedül van. De nagyon szeretek futni egy csoportban is. Gyakrabban posztolok az Instagramra. A "Run with the FLOw" mottó szerint mondom, hogy mikor és hol indulok, és azokat az embereket, akik velem akarnak futni.
TÜKÖR ONLINE: Hány futó jön akkor?
Neuschwander: Ez különböző. De a közelmúltban 60 ember volt a müncheni szálloda halljában. Remek volt.
TÜKÖR ONLINE: A spontán futó csoportok egyáltalán képesek lépést tartani veled?
Neuschwander: Körülbelül tíz kilométert futunk. A legtöbben megtehetik. Ez sem a sebességről szól, és olyan tempóban futok, amellyel tudsz lépést tartani.
TÜKÖR ONLINE: Úgy hangzik, mintha nyugodtan alkalmaznád az edzéseket - ez hogyan felel meg a kemény edzésnek, amelyet teljesítened kell a teljesítményedhez?
Neuschwander: Először be kell aludnom. Az összes többi őrült csúcsfutó általában reggel 6-kor kel. Még két-három órát alszom. 10 óra körül nyugodtan kávézok, majd tíz-húsz kilométert ügetek. Aztán kicsit hűlök. Este pedig csinálok egy gyors foglalkozást. Ez egy tipikus edzésnap lenne.
TÜKÖR ONLINE: Dolgozzon a sport mellett?
Neuschwander: Igen, a frankfurti futóboltban dolgozom, de csak hetente kétszer járok oda. Nincs időm többre. Csak úton vagyok. Valahogy mindenki akar tőlem valamit. Most jártam Mallorcán. Ott forgattunk egy kis filmet a "Wings for Life World Run" számára. Ez szép volt.
TÜKÖR ONLINE: Találjon elegendő időt a sok reklámtevékenység lebonyolítására?
Neuschwander: Olyan jól éreztem magam, miközben a forgatáson sétáltam, hogy abbahagytam a lövést, és csak mentem tovább. A fényképezőgép személyzete nem volt túl izgatott, mivel meg kellett változtatniuk a terveiket. Csak azért teszek erőfeszítést, mert szeretek futni. Minden másnak hátul kell lennie.
TÜKÖR ONLINE: A hosszú futások nagyon kimerítőek. Ne érzékeld ezt kínként?
Neuschwander: Nem. A futás inkább kikapcsolás és kikapcsolódás.
TÜKÖR ONLINE: Van valami a futásban, ami nem tetszik?
Neuschwander: Stabilizációs gyakorlatok és erősítő edzés. Utálom azt. De én sem teszem ezt. Én sem nyújtózkodom. De tetszik, amit csinálok. Még ha néha fáj is. De eddig még mindig minden stabil a testemen. És ha a feneked megcsíp, a fizióm meggyúrja, és utána megint minden rendben van.
TÜKÖR ONLINE: Extrém sportolóként figyeljen az étrendjére?
Neuschwander: Idegesít, ha bármilyen diétáról olvasok. Nem hiszem, hogy ettől gyorsabb lennék. Normálisan eszem. Például gyakran főzök zöldséges rakott tésztát és sajtot a fiaimmal a közös lakásban, vagy egy finom steaket és egy sört hozzá. Nem eszem gyorséttermet. Az édesség is ritka. Ez az. Egyáltalán nem lenne kedvem szigorúan figyelni az étrendemre.
TÜKÖR ONLINE: Ami elengedhetetlen egy futáshoz?
Neuschwander: Semmi. A cipők kivételével fontosak. Oké, ha tényleg nincs kedvem egy gyorsasági futáshoz, a zene segít engem vezetni.
TÜKÖR ONLINE: Ha nem lennél futó, mi lennél?
Neuschwander: Ha igazán jól tudnék gitározni, punk rocker lennék.