Sport és egészség Miért nem tesz karcsúvá a sport - tudás - Tagesspiegel Mobil
Más tanulmányok is azt mutatják, hogy a testmozgás és a testsúly általában lazább viszonyban van. A Baton Rouge-i Louisiana Állami Egyetem Timothy-templomának vezetésével a tudósok azt vizsgálták, hogy a testmozgás különböző „dózisa” hogyan befolyásolja a súlyt. Csaknem 500 elhízott nő vett részt a vizsgálatban, és négy csoportba sorolták őket. Az első nem sportolt, a második heti 72 percet, a harmadik 136, a negyedik pedig 194. Az edzés fél évig tartott, ezt követően mérleget vontak. Megállapította, hogy a kövér nők mind a négy csoportban lefogytak, még a nem atlétikai csoportba tartozók is (nyilván azért, mert töprengtek a tanulmányok kitöltése közben). A sportcsoportok résztvevői nagyobb súlyt vesztettek (nincs sport: mínusz 0,9 kilogramm, sportcsoportok: mínusz 1,4–2,1 kilogramm), de ennek statisztikai jelentősége csekély volt. A nem sportolók és a legnehezebben edző nők között átlagosan csak 600 gramm volt a különbség - írja Church és munkatársai a "Plos One" folyóiratban.
Miért volt olyan sovány a fogyás? Church-nek van egy magyarázata, amelyet sok kollégája is használ: kompenzáció. Aki kocogott egy órát vagy izzadt az edzőteremben, gyakran kólával, sörrel, süteménnyel vagy sült krumplival jutalmazzák - megérdemli. Az energiatárolókat a folyamat során újratöltik. "A test önként nem mond le egyetlen kalóriáról sem" - mondja Ingo Froböse sporttudós a kölni német sportegyetemről. És nyilván azonnal visszaszerzi az elvesztett kalóriákat.
Általános vélemény, hogy az inaktív életmód hízik. De vannak arra utaló jelek, hogy fordítva cipő lesz belőle. Először zsír volt, aztán indolencia. Egy 2010-es brit felmérés, amelyet 200 általános iskolás gyermek után követtek 11 év alatt, megállapította, hogy a testmozgásnak nincs hatása a súlyra, de a súlygyarapodás kevesebb testmozgást eredményezett.
"Úgy tűnik, hogy a fizikai inaktivitás inkább az elhízás következménye, mintsem annak oka" - írja Terry Wilkin, a félsziget Orvostudományi Kar és munkatársai az Archives of Disease in Childhood folyóiratban. "Az ok és okozat ezen inverziója megmagyarázhatja, hogy a testmozgással rendelkező gyermekek elhízásának gyógyítására tett kísérletek miért ritkán sikeresek."
Legkésőbb ezen a ponton a gének játszanak szerepet. Hasonlóan más egyéni jellemzőkhöz, például a testmérethez vagy az intelligenciához, számos örökletes tényező is szerepet játszik a testtömegben. Természetesen nem az utolsó grammig határozza meg, hogy valaki mennyit nyom. De jelzik a tendenciát, a lehetséges tartományt. A genetikailag meghatározott súlytartomány ekkor körülbelül 13–14 kilogramm. A test is számolja a kalóriákat. És pontosan számol.