Sport fogyni, a sport hatékonysága a fogyásban

Feladta Rédaction E-sante.fr, 2010.09.23., 16:55

sport

A Guardian szerint veszíteni 500 g zsír, 100 km-t kell futni! A másik megoldás az, ha egyszerűen kihagy egy étkezést. Más szavakkal, a Sport kevésbé hatékony, mint a diéta fogyni. Hogy őszinte legyek, könnyebb tárolni a kalóriákat, mint égetni zsír. Ennek ellenére a testmozgás nagyszerű az egészségére. Fenntartani a súlyát, és ezért elkerülni annak megnövekedését az egyensúly, ha egyensúlyban van az energiafelhasználás és az input (étel) közötti finom egyensúly. Hanem a szerveink működésének fenntartása érdekében: szív, érrendszer, légzőrendszer, izmok, ízületek. és az agy, amely szintén kedvez a morálnak (a depresszió, a stressz, a szorongás ellen) és a jólétnek. Végezetül, vegye fel a tornacipőjét, és figyelje az étrendjét !