Sport fogyni Éditions Odile Jacob

fogyni

Puhakötéses kiadás

  • Stéphane Cascua, Marie-Pierre Olivieri
  • 2005. március 20
  • 304 oldal
  • EAN13: 9782738116109
  • 145 x 220 mm
  • 22,90 €

PDF e-könyv

  • EAN13: 9782738188281
  • Védelem: Közösségi márkaépítés
  • 1,48 MB
  • add_shopping_cart 9,99 €

EPUB e-könyv

  • EAN13: 9782738188298
  • Védelem: Közösségi márkaépítés
  • 3,1 MB
  • add_shopping_cart 9,99 €

Stéphane Cascua, Marie-Pierre Olivieri

Minden nap 30 perc aktív gyaloglás vagy 45 perc testmozgás hetente háromszor, és étrendje 20% -kal csökken, így 7 kilót veszít. Ha megduplázza a gyakorlatot, akkor még 3 veszít. A sport zsíréget, még edzés után is kontrollálja az étvágyat és formálja az alakot. A sportra azért van szükség, hogy jól legyen a testében, bármilyen súlyú is legyen. Meg kell találni azt, amelyik megfelel. Itt vannak az élet minden pillanatához igazodó megoldások: pubertás, terhesség és menopauza nőknél, mozgásszegény életmód és andropauza férfiaknál, nem beszélve a mindennapi élet stresszéről. Így várhat minden sportot: kocogás, úszás, súlyzós edzés, kardió, kerékpározás stb. Íme az előnyök, amelyekre számíthat a fogyókúra és a sziluett tekintetében, valamint a testmozgás különböző szakaszaihoz igazított étrendi tanácsok, előtte, alatt és után.