Sport, táplálkozás, hogyan csinálod a fórum testületét; fitnesz
Most átolvastam a fogyókúrás oldalakat itt, a fórumban, és amikor elolvastam az itteni bejegyzéseket, gyakran (komolyan) kérdezem magamtól, hogy csinálod. Minden nap elolvastam egy vagy több órás sportot. A hátborzongató táplálkozási tippektől kezdve az amarantpehelytől a tofuig a remegésekig. És akkor azt gondolom magamban: Minden rendben, csak hogy működik? Hogyan lehet ezt összekapcsolni a munkával, a mindennapokkal, a családdal?
Nem okozna gondot gyakorlatilag minden nap 6 óra sportolás - legalábbis télen: otthagyom a munkámat, bent maradok a lakókocsiban és minden nap 10-16 óra között megyek a sípályákra. forró! Ezt szeretném megtenni. Ez nem kínzás, nem büntetés, nincs mit legyőzni, vagy bármi mást, ez csak szórakozás, szórakozás, szórakozás! Ok, túl a tetején, rendben. Szóval, hétvégén és ünnepek alatt megyünk a hegyekbe, de van olyan kicsi is, akinek anya kell, aki szintén síelni akar, ezért 1,5 órát töltök vele, aztán "lehet" egy órát egyedül, míg a férjem a kicsire néz. És otthon úgyis minden ott marad, ahol van.
Vagy Zumba: Persze, ezt élvezem! Az én szempontomból minden nap lehet egy óra. Csak hogyan és mikor? Este hetente egyszer fix időpont, véleményem szerint ez anyaként is elég, főleg, hogy munka miatt gyakran van 1-2 esti időpontom, és havonta egyszer szeretnék valamit csinálni a férjemmel. És a Zumba tanfolyamok is fizetni akarnak. Nem keresek rosszul, és a tízkártya nem drága, 50 euró, de ha napi lenne? Ez nekem túl sok lenne.
Tehát futás, mert több kalóriát használ fel rövidebb idő alatt, nem kell sehova sem mennie, stb. DE: A heti 3x több például egyáltalán NEM, és a férjemet ez túlságosan is stresszes állapotban van. Nem is beszélünk a télről, amikor sötét van, amikor hazajön. Tehát futópad/taposó, de hogy őszinte legyek, ez csak kínzás, mert a szórakoztató tényező teljesen hiányzik.
Ugyanez vonatkozik az ételekre is: a családom szereti a tésztát, a burgonyát, a rizst (és semmilyen súlyproblémája nincs). Szükség esetén megtehetem magam nélkül, de nem tudok mindig mindenkinek főzni. Vannak üzleti látogatások éttermekben, és hébe-hóba szeretsz kimenni enni párként.
Nagyon nehéznek tartom. Tényleg úgy van, hogy - a fogyás érdekében - egyszerűen egy évig meg kell tennie a teljes egótúrát? Hol alárendeli magát az összes családtag az "anya fogyás" céljának? És mi következik? Vagy van ilyen kevés időm, vagy ilyen igényes családtagok körülöttem, vagy inkább lelkiismeretes vagyok? Egyáltalán megéri? Mármint mit segít, ha sokkal könnyebb vagyok, de az életem (munkám, családom, mindennapi életem) ennek következtében szenved?
Igen, fogyni akarok, és jelenleg teljesen kihúzom magam: minden nap (kivéve MI, ott síelünk) a lépcsőn, zöldségen, zöldségen, zöldségen, én személy szerint inkább a fehérrépát vagy az uborkát vagy a paradicsomot a kenyéren furcsa ízű étrend terjedt el. De ott igazán nincs szórakozás. Ez mindig csak kínzás, kényszer és fegyelem.