Sport télen A téli zsírnak esélye sincs - megfigyelő
Sport télen Ne engedje el
Reggel sötét, este sötét - zűrzavaros idő van közöttük. Nincs ok a szabadidő eltöltésére a kanapén. Hogyan spórolhatja meg fittségét a hideg évszakban.
Ha szünetet tart az ősszel és télen végzett edzésen, fennáll annak a veszélye, hogy elveszíti a kapcsolatot korábbi formájával.
Amikor napsütéses esténként csörög a telefon, a sportban mérsékelten ambiciózus embereknek néha vére van. A francba, az edzőpartner felkeltette magát.Fittness A 12 legkönnyebb kifogás azok számára, akik nem szeretik a sportot. Most már nem segít és nem segít, menjünk el a kötelező sportgyakorlatra. Jó, hogy a kényelmesebbek közöttünk legalább lehetőséget adnak a télnek, hogy kibeszéljék magukat az edzésprogramból. Túl nedves, túl hideg, túl szeles, túl csúszós - és általában a köd éri az agyat Szezonális depresszió Ősz a lélekben .
Csak hülyeség, hogy az utolsó ürügy nem működik. "Ha fáradtnak, depressziósnak és tehetetlennek érzi magát télen, akkor ez nem csak annak a jele, hogy a testnek pihenésre van szüksége" - mondja Ellen Leister Winterfaulen a szalonnáról a Téli szalonna Így csökkentheti folyamatosan a kenyér súlyát. A volt sport- és egészségtudományi oktató számára, aki ma a svájci szövetségi sportegyetem magglingeni nemzetközi cseréjéért felel, ez inkább annak a jele, hogy „nem gyakorol eleget, túl kevés oxigént tölt fel, és túl sok zsírt, cukrot és szénhidrátot eszik Bűnre csábítva ». Az évszak hibáztatásának kísérlete a mummel és a louting szakasz miatt kudarcot vallott. A szakértők egyetértenek abban, hogy a tél már nem a fitnesz ellenfele.
A téli szünet bosszút áll a nyári fitneszen
De őszintén szólva, hangulatos melegség és egy sör munka után hideg víz ellen a szabadban és a vörös orr ellen hazafelé? Nem kétséges, a kísértés az, hogy télen tartson egy kis szünetet. De még azok is, akik magukat a közepesen ambiciózus nyári sportok közé sorolják, jól tennék, ha saját gyengébb önállóságuk lenne "Hogyan váljak fegyelmezettebbé?" Még a hideg évszakban is leküzdendő - ez fordítva érvényes a téli sportok furcsa eseteire.